Especias

Albahaca

La albahaca es una hierba fresca y aromática con un aroma ligeramente dulce. Se usa en ensaladas, salsas como el pesto y platos a base de tomate.

23 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

23 kcal

Proteínas3,1 g
Grasas0,6 g
Carbohidratos2,6 g
Fibra1,6 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 28 g
  • vaso de 250 ml 35 g
  • cucharada (15 ml) 2,1 g
  • cucharadita (5 ml) 0,7 g
  • tarro de 0,5 l 70 g

Conviene saber: Albahaca

La albahaca huele antes de hablar, y eso es lo que debes escuchar. Su aroma vive en el aceite de las hojas, un aceite delicado que se evapora con el calor y que el cuchillo libera de golpe al abrir las hojas, dejándolo perderse en el aire. Por eso, cuanto más la cortas, más aroma pierdes y menos queda en el plato. Elige la albahaca por el olor: tiene que golpearte desde lejos, dulce, casi a anís, con un fondo verde y fresco. Las hojas deben verse firmes, brillantes, sin manchas oscuras. Si el tallo está blando o las hojas cuelgan tristes, ya perdió su fuerza.

Algunos dicen que hay que picarla fina, como el perejil. ¡No! Cortada así, se oxida rápido y se pone negra, amarga, sin gracia. La albahaca se rompe con los dedos o se corta grueso, en el último minuto, sobre el plato ya caliente pero fuera del fuego.

Ese error, picarla fina y cocinarla desde el principio, es el que mata su perfume. Guárdala como flores, en agua, a temperatura ambiente, nunca en la nevera: el frío la ennegrece y la vuelve triste.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de albahaca hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de albahaca pesa unos 28 g.

¿Cuántos gramos de albahaca hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de albahaca pesa unos 35 g.

¿Cuántos gramos de albahaca hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de albahaca pesa unos 2,1 g.

¿Cuántos gramos de albahaca hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de albahaca pesa unos 0,7 g.

¿Cuántos gramos de albahaca hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de albahaca pesa unos 70 g.