Salsa bechamel: foto del ingrediente

Salsas y condimentos

Salsa bechamel

Una clásica salsa blanca francesa hecha con mantequilla, harina y leche. Se usa en lasañas, guisos al horno y gratinados.

147 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

147 kcal

Proteínas3,8 g
Grasas10,6 g
Carbohidratos9,2 g
Fibra0,2 g

Fuente: USDA FoodData Central (aproximado, según un producto similar), 2026-10-03. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 211,4 g
  • vaso de 250 ml 264,2 g
  • cucharada (15 ml) 15,9 g
  • cucharadita (5 ml) 5,3 g
  • tarro de 0,5 l 528,5 g

Conviene saber: Salsa bechamel

La bechamel es más química que receta. Mezclas mantequilla y harina en el fuego, y esa grasa envuelve cada partícula de harina, la separa, evita que se apelmace. Luego llega la leche, poco a poco, sin dejar de remover, y ahí el almidón se hincha de verdad, absorbe el líquido y lo espesa.

Para saber si tu bechamel va bien, mírala y escúchala. Tiene que verse lisa, brillante, sin puntitos de harina cruda. Al cocerla, el sonido cambia: deja de borbotear fuerte y empieza a hacer un chup-chup bajo, espeso. Y el olor a harina cruda tiene que desaparecer del todo; debe quedar un aroma apenas tostado, nunca a harina sin cocer.

Algunos dicen que la bechamel se espesa por la leche, que basta con hervirla más tiempo y añadir más leche. No. Se espesa por el almidón de la harina, que solo se activa cuando se cuece junto con la leche. Hervir leche sola solo la reduce, no la espesa igual.

Ese error lleva a bechameles líquidas o, al contrario, a quemarlas por mantenerlas horas al fuego esperando que un milagro las espese.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de salsa bechamel hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de salsa bechamel pesa unos 211,4 g.

¿Cuántos gramos de salsa bechamel hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de salsa bechamel pesa unos 264,2 g.

¿Cuántos gramos de salsa bechamel hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de salsa bechamel pesa unos 15,9 g.

¿Cuántos gramos de salsa bechamel hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de salsa bechamel pesa unos 5,3 g.

¿Cuántos gramos de salsa bechamel hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de salsa bechamel pesa unos 528,5 g.