Povrće
Raštika
Lisnato zeleno povrće velikih tamnozelenih listova, slično kovrčavom kelju. Listovi se dinstaju, pirjaju ili dodaju u juhe nakon uklanjanja tvrdih peteljki.
32 kcal na 100 g
Nutritivne vrijednosti na 100 g
32 kcal
| Bjelančevine | 3 g |
|---|---|
| Masti | 0,6 g |
| Ugljikohidrati | 5,4 g |
| Vlakna | 4 g |
Izvor: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g sirovog proizvoda (prema USDA FDC).
Koliko grama ima u jednoj mjeri
Približne težine uobičajenih mjera. Točna vrijednost ovisi o proizvodu i o tome koliko je zbijen.
- šalica od 200 ml 30,4 g
- šalica od 250 ml 38 g
- žlica (15 ml) 2,3 g
- žličica (5 ml) 0,8 g
- staklenka od 0,5 l 76 g
Dobro je znati: Raštika
Raštika je lisnata kupusnjača s velikim tamnozelenim listovima. Listovi se pirjaju, a dodaju se i u juhe i gulaše, pri čemu se prije toga uklanja debela srednja žila. Jedan mililitar raštike teži 0,152 grama. Sto grama sirove raštike sadrži 32 kcal, 3,02 grama bjelančevina, 0,61 grama masti i 5,42 grama ugljikohidrata.
Pitanja i odgovori
Koliko teži raštika: šalica od 200 ml?
Šalica od 200 ml: raštika teži otprilike 30,4 g.
Koliko teži raštika: šalica od 250 ml?
Šalica od 250 ml: raštika teži otprilike 38 g.
Koliko teži raštika: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): raštika teži otprilike 2,3 g.
Koliko teži raštika: žličica (5 ml)?
Žličica (5 ml): raštika teži otprilike 0,8 g.
Koliko teži raštika: staklenka od 0,5 l?
Staklenka od 0,5 l: raštika teži otprilike 76 g.
