Zöldségek
Leveles kel
Nagy, sötétzöld levelű, a fodros kelhez hasonló leveleszöldség. A leveleket a kemény szárak eltávolítása után dinsztelik, párolják, vagy levesekhez adják.
32 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
32 kcal
| Fehérje | 3 g |
|---|---|
| Zsír | 0,6 g |
| Szénhidrát | 5,4 g |
| Rost | 4 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 30,4 g
- 250 ml-es csésze 38 g
- evőkanál (15 ml) 2,3 g
- teáskanál (5 ml) 0,8 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 76 g
Jó tudni: Leveles kel
A leveles kel nagy, sötétzöld levelű zöldség, amely hasonlít a fodros kelre.
A leveleket főzés előtt megtisztítják a vastag száraktól. A leveleket párolják, levesekbe és ragukba teszik. Egy milliliter tömege 0,152 gramm. 100 grammja 32 kalóriát, 3,02 gramm fehérjét, 0,61 gramm zsírt és 5,42 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Kérdések és válaszok
Leveles kel — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Leveles kel — 200 ml-es csésze: körülbelül 30,4 g.
Leveles kel — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Leveles kel — 250 ml-es csésze: körülbelül 38 g.
Leveles kel — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Leveles kel — evőkanál (15 ml): körülbelül 2,3 g.
Leveles kel — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Leveles kel — teáskanál (5 ml): körülbelül 0,8 g.
Leveles kel — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Leveles kel — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 76 g.
