Harcsa: az alapanyag fényképe

Hús és hal

Harcsa

A harcsa édesvízi hal, gazdag, puha húsú, kevés apró szálkával, gyakori a hazai vizekben. Olajban vagy sütőben sütik, illetve fűszerekkel és zöldségekkel párolják.

95 kcal 100 g-ban

Tápérték 100 g-ban

95 kcal

Fehérje16,4 g
Zsír2,8 g
Szénhidrát0 g
Rost0 g

Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g nyers termékben (az USDA FDC szerint).

Mértékegységek grammban

Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.

  • 1 darab 159 g

Jó tudni: Harcsa

A harcsa édesvízi hal, húsa zsíros és puha, szálkáktól szinte mentes, ezért a konyhában könnyen feldolgozható. Frissen vásárolva a húsnak fényesnek, feszesnek kell lennie, a bőrnek pedig nyálkás, de nem száraz tapintásúnak. Az illata tiszta vízre emlékeztető legyen, az erős, savanykás, ammóniára emlékeztető szag a romlás jele. A harcsát a hűtőszekrényben csak rövid ideig célszerű tárolni, hosszabb távra lefagyasztva érdemes elrakni, lehetőleg légmentesen csomagolva, hogy a hús ne veszítsen az állagából. A konyhában sokféleképpen elkészíthető: süthető serpenyőben vagy sütőben, párolható zöldségekkel és fűszerekkel, de alkalmas lassabb főzési eljárásokra is. Sütés közben érdemes figyelni a hús állagára: a nyers hús üveges, kissé áttetsző, a megsült hús pedig fehér és matt színűvé válik, ez jelzi, hogy elkészült. A harcsa húsa általában puha és szaftos marad a hőkezelés után is, feltéve, hogy nem sütik túl sokáig, mivel a hosszú hőhatás a legtöbb halfajta húsát kiszárítja.

Kérdések és válaszok

Harcsa — 1 darab: hány gramm?

Harcsa — 1 darab: körülbelül 159 g.