Meso in ribe
Som
Som je sladkovodna riba z bogatim, mehkim mesom in malo drobnih kosti, pogosta v domačih vodah. Pripravlja se ocvrt, pečen ali dušen z začimbami in zelenjavo.
95 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
95 kcal
| Beljakovine | 16,4 g |
|---|---|
| Maščobe | 2,8 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surovega izdelka (po podatkih USDA FDC).
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- 1 kos 159 g
Dobro je vedeti: Som
Som je sladkovodna riba s sočnim in nežnim mesom brez drobnih kosti.
En kos tehta 159 g. Pripravljajo ga cvrtega, pečenega ali dušenega z začimbami in zelenjavo. Surovo meso vsebuje na 100 g 95 kcal, 16,38 g beljakovin, 2,82 g maščob in 0 g ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta som: 1 kos?
1 kos: som tehta približno 159 g.
