Hús és hal
Szardella
A szardella intenzíven sós ízű kis tengeri hal, általában olajban vagy sóban tartósítva árusítják. Szószokhoz, pizzákhoz és salátákhoz, például cézársalátához adják, hogy mélyebb ízt kapjanak.
210 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
210 kcal
| Fehérje | 28,9 g |
|---|---|
| Zsír | 9,7 g |
| Szénhidrát | 0 g |
| Rost | 0 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g termékben.
Jó tudni: Szardella
A szardella apró tengeri hal, intenzív, sós aromája jellemzi. Olajban vagy sós lében tartósítva, konzerv formájában árulják. Szószokhoz, pizzához és salátákhoz, például a Cézár-salátához adják, hogy pikáns ízt kapjon az étel.
100 grammja nyers állapotban 210 kalóriát, 28,89 gramm fehérjét, 9,71 gramm zsírt tartalmaz. Szénhidráttartalma 100 grammonként 0 gramm.
