Frutta
Mora
Una bacca succosa, di colore viola scuro, con un sapore agrodolce. Si mangia fresca o si usa in pasticceria, marmellate e frullati.
43 kcal per 100 g
Valori nutrizionali per 100 g
43 kcal
| Proteine | 1,4 g |
|---|---|
| Grassi | 0,5 g |
| Carboidrati | 9,6 g |
| Fibre | 5,3 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g crudo (secondo USDA FDC).
Quanti grammi in una misura
Pesi approssimativi delle misure comuni. Il valore esatto dipende dal prodotto e da come viene riempita la misura.
- tazza da 200 ml 121,8 g
- tazza da 250 ml 152,2 g
- cucchiaio (15 ml) 9,1 g
- cucchiaino (5 ml) 3 g
- barattolo da 0,5 l 304,5 g
Da sapere: Mora
Prendi in mano una mora, cara mia, e guardala bene prima di metterla in bocca. Deve essere scura fino in fondo, quasi nera, lucida come la pece. Se vedi un puntino rosso vicino al gambo, lasciala sullo scaffale: non è matura, e non maturerà più in frigo, perché la mora, una volta staccata dalla pianta, non accumula zucchero come fa il kiwi o la banana. Il colore che vedi oggi è quello che resterà.
Annusala. Deve avere un profumo dolce, un po' terroso, mai acido o di fermentato: se senti odore di aceto, è già andata.
Sentila tra le dita: deve essere soda ma cedevole, mai bagnata né molliccia.
Qualcuno dice: "le more sono acide, meglio zuccherarle sempre prima di usarle". No! Una mora scura e matura è già dolce al punto giusto, ma resta comunque vivace, con quella punta acidula che le dà carattere: è proprio l'incontro tra dolce e aspro a farne il sapore vero. Chi zucchera per abitudine, senza assaggiare, rischia di coprire quel sapore e di rovinare marmellate e dolci con una dolcezza stucchevole, piatta, senza spina.
Usala fresca, o nei dolci, o nelle confetture: ma assaggiala sempre prima.
Domande e risposte
Quanti grammi di mora ci sono in tazza da 200 ml?
tazza da 200 ml di mora pesa circa 121,8 g.
Quanti grammi di mora ci sono in tazza da 250 ml?
tazza da 250 ml di mora pesa circa 152,2 g.
Quanti grammi di mora ci sono in cucchiaio (15 ml)?
cucchiaio (15 ml) di mora pesa circa 9,1 g.
Quanti grammi di mora ci sono in cucchiaino (5 ml)?
cucchiaino (5 ml) di mora pesa circa 3 g.
Quanti grammi di mora ci sono in barattolo da 0,5 l?
barattolo da 0,5 l di mora pesa circa 304,5 g.