Owoce
Jeżyna
Jeżyna to soczysty, ciemnofioletowy owoc o słodko-kwaśnym smaku. Jada się ją na surowo lub wykorzystuje do wypieków, dżemów i smoothie.
43 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
43 kcal
| Białko | 1,4 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,5 g |
| Węglowodany | 9,6 g |
| Błonnik | 5,3 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 121,8 g
- szklanka 250 ml 152,2 g
- łyżka (15 ml) 9,1 g
- łyżeczka (5 ml) 3 g
- słoik 0,5 l 304,5 g
Warto wiedzieć: Jeżyna
Jeżyna to ciemnofioletowa, soczysta jagoda o smaku łączącym słodycz z wyraźną kwaskowatością. Owoc składa się z wielu małych pestkowców zrośniętych w jedną całość, co nadaje mu charakterystyczną, nieco ziarnistą fakturę. Przy wyborze należy zwracać uwagę na barwę: owoce w pełni dojrzałe mają głęboki, matowy czarny kolor, natomiast jeżyna z czerwonym odcieniem nie osiągnęła jeszcze pełnej dojrzałości. Powierzchnia powinna być jędrna, bez oznak nadmiernego zmiękczenia czy wycieku soku, a zapach delikatny i owocowy. Jeżyny przechowuje się w lodówce, najlepiej w niskiej, przewiewnej misce, ponieważ ułożone w grubej warstwie łatwo się gniotą. Spożywa się je zazwyczaj w ciągu kilku dni od zakupu. W kuchni wykorzystuje się je na surowo, jako dodatek do deserów i wypieków, a także do przygotowania dżemów, konfitur oraz koktajli. Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że jeżyny dojrzewają po zerwaniu, podobnie jak niektóre inne owoce. W rzeczywistości jeżyna nie kontynuuje procesu dojrzewania po oderwaniu od krzewu, dlatego zebrana przedwcześnie pozostanie równie kwaśna i twarda, jak w chwili zbioru.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży jeżyna: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: jeżyna waży około 121,8 g.
Ile waży jeżyna: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: jeżyna waży około 152,2 g.
Ile waży jeżyna: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): jeżyna waży około 9,1 g.
Ile waży jeżyna: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): jeżyna waży około 3 g.
Ile waży jeżyna: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: jeżyna waży około 304,5 g.