Noten en zaden
Hennepzaad
Kleine gepelde hennepzaadjes met een zachte textuur en milde nootachtige smaak. Ze worden toegevoegd aan salades, pap en smoothies.
553 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
553 kcal
| Eiwitten | 31,6 g |
|---|---|
| Vetten | 48,8 g |
| Koolhydraten | 8,7 g |
| Vezels | 4 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-10-03. Per 100 g product.
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 135,2 g
- kop 250 ml 169 g
- eetlepel (15 ml) 10,1 g
- theelepel (5 ml) 3,4 g
- pot van 0,5 l 338 g
Goed om te weten: Hennepzaad
Hennepzaad lijkt onschuldig, zo'n handvol kleine korreltjes, maar proef het en je begrijpt meteen waarom het zo gewild is. Het smaakt nootachtig, een beetje zoals zonnebloempitten, maar zachter. Die zachtheid voel je meteen: je hoeft niet te kauwen op iets taais, het zaad is al ontdaan van zijn harde schil. Pak een handvol en laat het door je vingers glijden. Goed hennepzaad voelt droog aan en de korrels lopen los van elkaar, niet klonterig of vochtig. Ruik eraan: het moet licht en nootachtig ruiken, nooit scherp of muf. Muf ruikend zaad gooi je weg, hoe mooi het er ook uitziet.
Sommige mensen denken dat hennepzaad je suf of high maakt, net als de plant waar het vandaan komt. Nee! Proef het rustig: je krijgt een milde, romige, nootachtige smaak, niets scherps of bedwelmends. Door die gedachte laten mensen dit prachtige ingrediënt links liggen, of ze roosteren het veel te lang, tot de korrels donker kleuren en er een scherpe geur vanaf komt. Dan is het verbrand en bitter, en die fijne smaak ben je kwijt. Strooi hennepzaad liever rauw over je salade of je kom pap, op het eind, zodat die milde, nootachtige smaak intact blijft.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram hennepzaad zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml hennepzaad weegt ongeveer 135,2 g.
Hoeveel gram hennepzaad zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml hennepzaad weegt ongeveer 169 g.
Hoeveel gram hennepzaad zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) hennepzaad weegt ongeveer 10,1 g.
Hoeveel gram hennepzaad zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) hennepzaad weegt ongeveer 3,4 g.
Hoeveel gram hennepzaad zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l hennepzaad weegt ongeveer 338 g.