Noten en zaden
Maanzaad
Maanzaad bestaat uit kleine donkere zaadjes met een milde nootachtige smaak, traditioneel gebruikt in Oekraïens gebak. Het gaat in broodjes en gebak, en wordt over brood gestrooid.
525 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
525 kcal
| Eiwitten | 18 g |
|---|---|
| Vetten | 41,6 g |
| Koolhydraten | 28,1 g |
| Vezels | 19,5 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g product.
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 116,4 g
- kop 250 ml 145,5 g
- eetlepel (15 ml) 8,7 g
- theelepel (5 ml) 2,9 g
- pot van 0,5 l 291 g
Goed om te weten: Maanzaad
Maanzaad ziet er onopvallend uit, en dat is precies zijn kracht in de keuken. Die piepkleine korrels knappen licht tussen je tanden, en wie ze fijnmaalt proeft meteen hoeveel voller en ronder de smaak wordt dan wanneer je ze zomaar over het brood strooit. Toch blijft strooien zinvol: op een warme korst geven de korrels die kleine, knisperende beet die je bij elke hap opnieuw voelt.
Kies maanzaad op gevoel: de korrels horen los en droog door je vingers te lopen, gelijkmatig van kleur. Ruik eraan. Vers maanzaad ruikt nergens naar, hooguit licht nootachtig. Ruikt het scherp en bitter, bijna als verf, dan laat je het staan. Ruikt het muf, dan is het vochtig geworden of beschimmeld, en dat proef je ook zo terug.
Sommigen zeggen dat maanzaad vooral decoratie is, een strooisel voor de vorm. Niet waar. Proef het eens apart, gemalen over wat boter op brood: dat is een smaakmaker op zichzelf. Wie het alleen als garnering ziet, maalt het nooit en strooit het rauw over het deeg. Zo'n korst smaakt aardig, maar mist de volle, nootachtige diepte die je pas proeft als je het maanzaad eerst fijnmaalt.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram maanzaad zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml maanzaad weegt ongeveer 116,4 g.
Hoeveel gram maanzaad zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml maanzaad weegt ongeveer 145,5 g.
Hoeveel gram maanzaad zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) maanzaad weegt ongeveer 8,7 g.
Hoeveel gram maanzaad zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) maanzaad weegt ongeveer 2,9 g.
Hoeveel gram maanzaad zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l maanzaad weegt ongeveer 291 g.