Orzechy i nasiona
Mak
Mak to drobne, ciemne nasiona o łagodnym, orzechowym smaku, tradycyjny składnik ukraińskich wypieków. Używa się go do bułek i ciast oraz jako posypki do pieczywa.
525 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
525 kcal
| Białko | 18 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 41,6 g |
| Węglowodany | 28,1 g |
| Błonnik | 19,5 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 116,4 g
- szklanka 250 ml 145,5 g
- łyżka (15 ml) 8,7 g
- łyżeczka (5 ml) 2,9 g
- słoik 0,5 l 291 g
Warto wiedzieć: Mak
Mak to drobne, ciemne nasiona o łagodnym, orzechowym smaku. Wykorzystuje się go w roladach, w kołaczach oraz jako posypkę do chleba.
Jeden mililitr maku waży 0,582 grama. W 100 gramach maku jest 525 kcal, 17,99 grama białka, 41,56 grama tłuszczu i 28,13 grama węglowodanów.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży mak: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: mak waży około 116,4 g.
Ile waży mak: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: mak waży około 145,5 g.
Ile waży mak: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): mak waży około 8,7 g.
Ile waży mak: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): mak waży około 2,9 g.
Ile waży mak: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: mak waży około 291 g.
