Orzechy i nasiona
Migdał
Migdały mają delikatny smak i jada się je na surowo, prażone lub posiekane. Wykorzystuje się je w wypiekach, deserach i musli.
579 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
579 kcal
| Białko | 21,1 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 49,9 g |
| Węglowodany | 21,6 g |
| Błonnik | 12,5 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- szklanka 200 ml 85,8 g
- szklanka 250 ml 107,2 g
- łyżka (15 ml) 6,4 g
- łyżeczka (5 ml) 2,1 g
- słoik 0,5 l 214,5 g
- 1 sztuka 28,4 g
Warto wiedzieć: Migdał
Migdał to nie orzech w botanicznym sensie, choć wszyscy go tak nazywają. To pestka, ukryta w twardej łupinie, podobnie jak pestka moreli czy brzoskwini. Dobry migdał poznasz po zapachu: świeży pachnie delikatnie, mlecznie, orzechowo. Przechowuj go w suchym miejscu, w szczelnym słoiku, z dala od światła. Jeśli czujesz coś gorzkiego, jak zapach starej farby — odłóż go, zjełczał. Kolor ma być równy, bez ciemnych plam, a w dłoni migdał powinien być ciężki, zwarty, nie lekki jak pusta łupinka.
Niektórzy mówią, że gorzki migdał to po prostu mocniejsza odmiana, więcej smaku. Nie! To odmiana tego samego gatunku, ale do jedzenia na surowo się nie nadaje, bo zawiera substancje toksyczne w dużych ilościach. Właśnie to przekonanie prowadzi do błędu — ludzie dorzucają „dla aromatu” kilka gorzkich migdałów do ciasta, bo przecież natura, bo przecież tradycyjnie. Smak migdałowy w kuchni daje esencja, zrobiona bezpiecznie, w kontrolowanych proporcjach. Surowy gorzki migdał zostaw tam, gdzie jego miejsce — poza twoją kuchnią.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży migdał: szklanka 200 ml?
Szklanka 200 ml: migdał waży około 85,8 g.
Ile waży migdał: szklanka 250 ml?
Szklanka 250 ml: migdał waży około 107,2 g.
Ile waży migdał: łyżka (15 ml)?
Łyżka (15 ml): migdał waży około 6,4 g.
Ile waży migdał: łyżeczka (5 ml)?
Łyżeczka (5 ml): migdał waży około 2,1 g.
Ile waży migdał: słoik 0,5 l?
Słoik 0,5 l: migdał waży około 214,5 g.
Ile waży migdał: 1 sztuka?
1 sztuka: migdał waży około 28,4 g.