ナッツ・種子
アーモンド
アーモンドは繊細な風味を持ち、生のまま、ローストして、または刻んで食べられます。お菓子作りやデザート、グラノーラに使われます。
579 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
579 kcal
| たんぱく質 | 21.1 g |
|---|---|
| 脂質 | 49.9 g |
| 炭水化物 | 21.6 g |
| 食物繊維 | 12.5 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 85.8 g
- カップ（250 ml） 107.2 g
- 大さじ（15 ml） 6.4 g
- 小さじ（5 ml） 2.1 g
- 瓶（0.5 L） 214.5 g
- 1個 28.4 g
知っておきたいこと：アーモンド
アーモンドは、まろやかな味わいの木の実です。生のまま、煎って、または刻んで食べられ、焼き菓子やデザート、ミューズリーに加えられます。
アーモンドは1ミリリットルあたり0.429グラムです。100グラムあたりのエネルギーは579キロカロリーです。たんぱく質は21.15グラム、脂質は49.93グラム、炭水化物は21.55グラムです。
よくある質問
アーモンドはカップ（200 ml）で何グラム？
アーモンドはカップ（200 ml）で約85.8 gです。
アーモンドはカップ（250 ml）で何グラム？
アーモンドはカップ（250 ml）で約107.2 gです。
アーモンドは大さじ（15 ml）で何グラム？
アーモンドは大さじ（15 ml）で約6.4 gです。
アーモンドは小さじ（5 ml）で何グラム？
アーモンドは小さじ（5 ml）で約2.1 gです。
アーモンドは瓶（0.5 l）で何グラム？
アーモンドは瓶（0.5 L）で約214.5 gです。
アーモンドは1個で何グラム？
アーモンドは1個で約28.4 gです。
