Mandel: foto af ingrediensen

Nødder og frø

Mandel

Mandler har en delikat smag og spises rå, ristede eller hakkede. De bruges i bagværk, desserter og granola.

579 kcal pr. 100 g

Næringsindhold pr. 100 g

579 kcal

Protein21,1 g
Fedt49,9 g
Kulhydrater21,6 g
Kostfibre12,5 g

Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pr. 100 g produkt.

Hvor mange gram er der i et mål

Cirkavægt for almindelige mål. Den præcise værdi afhænger af produktet og af, hvor tæt det pakkes.

  • kop 200 ml 85,8 g
  • kop 250 ml 107,2 g
  • spiseskefuld (15 ml) 6,4 g
  • teskefuld (5 ml) 2,1 g
  • glas 0,5 l 214,5 g
  • 1 stk. 28,4 g

Godt at vide: Mandel

Mandlen er kernen fra frugten af mandeltræet, en plante i samme familie som blomme og fersken. Kernen har en let sød og nøddeagtig smag og anvendes rå, ristet eller hakket i bagværk, desserter og müsli.

Ved valg bør mandlen have et jævnt, lyst skind uden mørke pletter eller tegn på fugt. Skindet bør være helt og ubeskadiget, og kernen bør dufte mildt og nøddeagtigt uden spor af harsk eller muggen lugt. Kernen bør desuden være fast og sprød at bide i. En blød eller sej konsistens kan tyde på, at mandlen har ligget for længe eller har optaget fugt.

Mandler opbevares bedst tørt, mørkt og køligt, gerne i en lufttæt beholder. Det høje fedtindhold gør dem modtagelige for harskning, især ved varme eller lys; derfor kan det forlænge holdbarheden at opbevare dem i køleskab eller fryser.

En almindelig misforståelse er, at mandler er en slags nød i botanisk forstand. Det er ikke korrekt: mandlen er stenen i en stenfrugt, og det, der spises, er selve frøet inde i denne sten.

Spørgsmål og svar

Hvor meget vejer mandel: kop 200 ml?

Kop 200 ml: mandel vejer cirka 85,8 g.

Hvor meget vejer mandel: kop 250 ml?

Kop 250 ml: mandel vejer cirka 107,2 g.

Hvor meget vejer mandel: spiseskefuld (15 ml)?

Spiseskefuld (15 ml): mandel vejer cirka 6,4 g.

Hvor meget vejer mandel: teskefuld (5 ml)?

Teskefuld (5 ml): mandel vejer cirka 2,1 g.

Hvor meget vejer mandel: glas 0,5 l?

Glas 0,5 l: mandel vejer cirka 214,5 g.

Hvor meget vejer mandel: 1 stk.?

1 stk.: mandel vejer cirka 28,4 g.