Orechy a semienka
Mak
Mak – drobné tmavé semienka s jemnou orieškovou chuťou – je tradičnou súčasťou ukrajinského pečiva. Používa sa do rožkov, koláčov a ako posyp na chlieb.
525 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
525 kcal
| Bielkoviny | 18 g |
|---|---|
| Tuky | 41,6 g |
| Sacharidy | 28,1 g |
| Vláknina | 19,5 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- hrnček 200 ml 116,4 g
- hrnček 250 ml 145,5 g
- polievková lyžica (15 ml) 8,7 g
- čajová lyžička (5 ml) 2,9 g
- pohár 0,5 l 291 g
Dobré vedieť: Mak
Mak je drobné tmavé semienko s jemnou orieškovou chuťou, tradičné pre pečivo. Jeden mililiter maku váži 0,582 gramu. Na 100 g pripadá 525 kcal, 17,99 g bielkovín, 41,56 g tuku a 28,13 g sacharidov. Mak sa používa do rolád, koláčov a ako posypka na chlieb.
Otázky a odpovede
Koľko váži mak: hrnček 200 ml?
Hrnček 200 ml: mak váži približne 116,4 g.
Koľko váži mak: hrnček 250 ml?
Hrnček 250 ml: mak váži približne 145,5 g.
Koľko váži mak: polievková lyžica (15 ml)?
Polievková lyžica (15 ml): mak váži približne 8,7 g.
Koľko váži mak: čajová lyžička (5 ml)?
Čajová lyžička (5 ml): mak váži približne 2,9 g.
Koľko váži mak: pohár 0,5 l?
Pohár 0,5 l: mak váži približne 291 g.
