Diófélék és magvak
Mák
A mák apró, sötét, enyhén diós ízű mag, az ukrán sütemények hagyományos alapanyaga. Kalácsokhoz, süteményekhez használják, illetve kenyér tetejére szórják.
525 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
525 kcal
| Fehérje | 18 g |
|---|---|
| Zsír | 41,6 g |
| Szénhidrát | 28,1 g |
| Rost | 19,5 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g termékben.
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 116,4 g
- 250 ml-es csésze 145,5 g
- evőkanál (15 ml) 8,7 g
- teáskanál (5 ml) 2,9 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 291 g
Jó tudni: Mák
A mák apró, sötét mag, enyhén diós ízű. Tekercsekhez, süteményekhez és kenyér tetejére szórva használják.
Rágva enyhén ropog, íze olajos és diós. Egy milliliter mák tömege 0,582 gramm. Száz gramm mák 525 kilokalóriát, 17,99 gramm fehérjét, 41,56 gramm zsírt és 28,13 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Kérdések és válaszok
Mák — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Mák — 200 ml-es csésze: körülbelül 116,4 g.
Mák — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Mák — 250 ml-es csésze: körülbelül 145,5 g.
Mák — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Mák — evőkanál (15 ml): körülbelül 8,7 g.
Mák — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Mák — teáskanál (5 ml): körülbelül 2,9 g.
Mák — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Mák — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 291 g.
