Diófélék és magvak
Napraforgómag
A napraforgómag népszerű, diós ízű rágcsálnivaló, hántolva is árulják főzéshez. Salátákba, kenyerekbe és granolakeverékekbe adják.
584 kcal 100 g-ban
Tápérték 100 g-ban
584 kcal
| Fehérje | 20,8 g |
|---|---|
| Zsír | 51,5 g |
| Szénhidrát | 20 g |
| Rost | 8,6 g |
Forrás: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g szárított termékben (az USDA FDC szerint).
Mértékegységek grammban
Gyakori mértékegységek hozzávetőleges tömege. A pontos érték a terméktől és a töltés módjától függ.
- 200 ml-es csésze 118,4 g
- 250 ml-es csésze 148 g
- evőkanál (15 ml) 8,9 g
- teáskanál (5 ml) 3 g
- 0,5 l-es befőttesüveg 296 g
Jó tudni: Napraforgómag
A napraforgómag Ukrajnában népszerű, diós ízű rágcsálnivaló, amelyet héjától megtisztítva ételekhez is használnak. Salátákba, pékárukba és müzlibe is kerül.
Egy milliliternyi mennyiség 0,592 grammot nyom. 100 grammja 584 kilokalóriát, 20,78 gramm fehérjét, 51,46 gramm zsírt és 20 gramm szénhidrátot tartalmaz.
Kérdések és válaszok
Napraforgómag — 200 ml-es csésze: hány gramm?
Napraforgómag — 200 ml-es csésze: körülbelül 118,4 g.
Napraforgómag — 250 ml-es csésze: hány gramm?
Napraforgómag — 250 ml-es csésze: körülbelül 148 g.
Napraforgómag — evőkanál (15 ml): hány gramm?
Napraforgómag — evőkanál (15 ml): körülbelül 8,9 g.
Napraforgómag — teáskanál (5 ml): hány gramm?
Napraforgómag — teáskanál (5 ml): körülbelül 3 g.
Napraforgómag — 0,5 l-es befőttesüveg: hány gramm?
Napraforgómag — 0,5 l-es befőttesüveg: körülbelül 296 g.
