Frutos secos e sementes
Sementes de girassol
As sementes de girassol são um petisco popular com sabor a fruto seco, também usadas descascadas na cozinha. São adicionadas a saladas, pães e misturas de granola.
584 kcal por 100 g
Informação nutricional por 100 g
584 kcal
| Proteínas | 20,8 g |
|---|---|
| Gorduras | 51,5 g |
| Carboidratos | 20 g |
| Fibra | 8,6 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto seco (segundo o USDA FDC).
Quantos gramas há numa medida
Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.
- copo de 200 ml 118,4 g
- copo de 250 ml 148 g
- colher de sopa (15 ml) 8,9 g
- colher de chá (5 ml) 3 g
- frasco de 0,5 l 296 g
Bom saber: Sementes de girassol
Sementes de girassol são usadas como petisco, com sabor que lembra castanha, e também são descascadas para uso em pratos. São usadas em saladas, produtos de panificação e muesli.
Cada mililitro pesa 0,592 g. Em 100 g há 584 kcal, 20,78 g de proteína, 51,46 g de gordura e 20 g de carboidratos.
Perguntas e respostas
Sementes de girassol — copo de 200 ml: quanto pesa?
Sementes de girassol — copo de 200 ml: cerca de 118,4 g.
Sementes de girassol — copo de 250 ml: quanto pesa?
Sementes de girassol — copo de 250 ml: cerca de 148 g.
Sementes de girassol — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?
Sementes de girassol — colher de sopa (15 ml): cerca de 8,9 g.
Sementes de girassol — colher de chá (5 ml): quanto pesa?
Sementes de girassol — colher de chá (5 ml): cerca de 3 g.
Sementes de girassol — frasco de 0,5 l: quanto pesa?
Sementes de girassol — frasco de 0,5 l: cerca de 296 g.
