Groenten
Taugé
Taugé zijn gekiemde mungbonen met een krokante, sappige structuur. Ze worden rauw door salades gedaan of snel gewokt in Aziatisch getinte gerechten.
30 kcal per 100 g
Voedingswaarde per 100 g
30 kcal
| Eiwitten | 3 g |
|---|---|
| Vetten | 0,2 g |
| Koolhydraten | 5,9 g |
| Vezels | 1,8 g |
Bron: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rauw (volgens USDA FDC).
Hoeveel gram in een maat
Geschat gewicht van gangbare maten. De exacte waarde hangt af van het product en hoe het is aangedrukt.
- kop 200 ml 88 g
- kop 250 ml 110 g
- eetlepel (15 ml) 6,6 g
- theelepel (5 ml) 2,2 g
- pot van 0,5 l 220 g
Goed om te weten: Taugé
Kijk eens goed naar taugé voordat je het koopt. Goede scheuten zijn stevig, wit tot lichtgeel, en breken met een droge, knapperige klik als je ze doormidden buigt. Ruik eraan: verse taugé moet naar niets ruiken, hooguit vaag zoet. Slap, waterig of zurig ruikend — laat liggen. Die knapperigheid is geen toeval. Taugé is voor het overgrote deel water. Zodra je taugé verhit, verliest de scheut die sappigheid en die stevige beet, en wordt hij zacht en plooibaar. Daarom kun je taugé niet lang koken. Je vernietigt dan precies datgene waarvoor je het eigenlijk koopt.
Sommigen zeggen: hoe langer je roerbakt, hoe veiliger en zachter het resultaat. Nee! Taugé heeft bijna geen tijd nodig: een halve minuut in een hete wok is genoeg om de rauwe smaak weg te nemen zonder de knapperigheid te doden. De vergissing die uit dat misverstand volgt: mensen gooien de scheuten er vroeg bij, samen met vlees of wortel, en serveren aan het eind een bord vol slappe, grijze draadjes waar niemand meer plezier aan beleeft.
Vragen en antwoorden
Hoeveel gram taugé zit er in kop 200 ml?
kop 200 ml taugé weegt ongeveer 88 g.
Hoeveel gram taugé zit er in kop 250 ml?
kop 250 ml taugé weegt ongeveer 110 g.
Hoeveel gram taugé zit er in eetlepel (15 ml)?
eetlepel (15 ml) taugé weegt ongeveer 6,6 g.
Hoeveel gram taugé zit er in theelepel (5 ml)?
theelepel (5 ml) taugé weegt ongeveer 2,2 g.
Hoeveel gram taugé zit er in pot van 0,5 l?
pot van 0,5 l taugé weegt ongeveer 220 g.