Légumes
Pousses de soja
Germes de haricots mungo, croquants et juteux. Utilisés crus en salade ou rapidement sautés dans les plats de style asiatique.
30 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
30 kcal
| Protéines | 3 g |
|---|---|
| Lipides | 0,2 g |
| Glucides | 5,9 g |
| Fibres | 1,8 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Combien de grammes dans une mesure
Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.
- tasse de 200 ml 88 g
- tasse de 250 ml 110 g
- cuillère à soupe (15 ml) 6,6 g
- cuillère à café (5 ml) 2,2 g
- bocal de 0,5 l 220 g
Bon à savoir : Pousses de soja
Les pousses de haricot, il faut les regarder dans les yeux avant de les acheter. Une pousse fraîche est blanche, presque nacrée, et sa petite tête jaune pâle tient droite. Dès qu'elle mollit, dès qu'elle brunit aux extrémités, c'est fini, elle a commencé à respirer sa propre mort — l'humidité s'échappe, la texture part avec elle. Sens-la aussi : une odeur aigrelette ne pardonne pas, jette-la tout de suite.
On entend souvent dire qu'il faut les cuire longtemps pour « enlever le goût cru ». Non ! Une pousse de haricot est faite pour rester vive, presque crue, avec ce craquant qui claque sous la dent comme une branche sèche. La cuire longtemps, c'est la seule vraie erreur : elle rend son eau, elle devient molle et triste, et avec elle disparaît tout ce pour quoi on l'a achetée. Quelques instants dans un wok très chaud, pas une seconde de plus. Elle est légère, presque sans matière, alors ne l'écrase pas sous une cuisson qu'elle ne demande pas.
Questions et réponses
Combien de grammes de pousses de soja y a-t-il dans tasse de 200 ml ?
tasse de 200 ml de pousses de soja pèse environ 88 g.
Combien de grammes de pousses de soja y a-t-il dans tasse de 250 ml ?
tasse de 250 ml de pousses de soja pèse environ 110 g.
Combien de grammes de pousses de soja y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?
cuillère à soupe (15 ml) de pousses de soja pèse environ 6,6 g.
Combien de grammes de pousses de soja y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?
cuillère à café (5 ml) de pousses de soja pèse environ 2,2 g.
Combien de grammes de pousses de soja y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?
bocal de 0,5 l de pousses de soja pèse environ 220 g.