Grøntsager
Bønnespirer
Spirede mungbønner med en sprød og saftig konsistens. Bruges rå i salater eller hurtigsteges i wok-retter i asiatisk stil.
30 kcal pr. 100 g
Næringsindhold pr. 100 g
30 kcal
| Protein | 3 g |
|---|---|
| Fedt | 0,2 g |
| Kulhydrater | 5,9 g |
| Kostfibre | 1,8 g |
Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pr. 100 g råt produkt (ifølge USDA FDC).
Hvor mange gram er der i et mål
Cirkavægt for almindelige mål. Den præcise værdi afhænger af produktet og af, hvor tæt det pakkes.
- kop 200 ml 88 g
- kop 250 ml 110 g
- spiseskefuld (15 ml) 6,6 g
- teskefuld (5 ml) 2,2 g
- glas 0,5 l 220 g
Godt at vide: Bønnespirer
Bønnespirer er spirede skud af mungbønner, hvide, sprøde og saftige, der spises rå i salater eller steges hurtigt i asiatiske retter.
Bønnespirer er en grøntsag. En milliliter vejer 0,44 gram. Per 100 g indeholder de 30 kcal, 3,04 g protein, 0,18 g fedt og 5,94 g kulhydrat.
Spørgsmål og svar
Hvor meget vejer bønnespirer: kop 200 ml?
Kop 200 ml: bønnespirer vejer cirka 88 g.
Hvor meget vejer bønnespirer: kop 250 ml?
Kop 250 ml: bønnespirer vejer cirka 110 g.
Hvor meget vejer bønnespirer: spiseskefuld (15 ml)?
Spiseskefuld (15 ml): bønnespirer vejer cirka 6,6 g.
Hvor meget vejer bønnespirer: teskefuld (5 ml)?
Teskefuld (5 ml): bønnespirer vejer cirka 2,2 g.
Hvor meget vejer bønnespirer: glas 0,5 l?
Glas 0,5 l: bønnespirer vejer cirka 220 g.
