Chucrute: foto do ingrediente

Legumes e verduras

Chucrute

O chucrute é repolho fatiado fermentado no próprio suco, com sabor levemente ácido. É servido como acompanhamento ou adicionado a pierogi, sopas e ensopados.

19 kcal por 100 g

Informação nutricional por 100 g

19 kcal

Proteínas0,9 g
Gorduras0,1 g
Carboidratos4,3 g
Fibra2,9 g

Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto.

Quantos gramas há numa medida

Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.

  • copo de 200 ml 120 g
  • copo de 250 ml 150 g
  • colher de sopa (15 ml) 9 g
  • colher de chá (5 ml) 3 g
  • frasco de 0,5 l 300 g

Bom saber: Chucrute

Chucrute não é repolho murcho com vinagre, meu amigo. É repolho fatiado fino que fermenta no próprio suco, sem uma gota de líquido estranho. O sal puxa a água de dentro das folhas, e nesse caldo que se forma vivem as bactérias que acidificam a massa aos poucos. É esse ácido que dá a mordida característica, não o vinagre da feira.

Na hora de escolher, confie no nariz e nos olhos. Chucrute bom tem cheiro limpo, ácido, nunca de podre ou de rançoso. A cor fica num branco amarelado, nunca cinza nem escura. E tem que estar na própria salmoura, cobrindo as fatias — repolho seco por fora já perdeu a graça.

Tem gente que diz que chucrute é só repolho cru temperado com algo ácido. Não! Isso é outra coisa, uma salada rápida, sem vida nenhuma dentro dela. Chucrute de verdade leva tempo, leva fermentação de fato. Quem confunde as duas coisas acaba fazendo a receita errada: tempera repolho fresco pensando que vai ficar com aquele sabor profundo, e se decepciona, porque faltou o tempo que só a fermentação sabe dar.

Perguntas e respostas

Chucrute — copo de 200 ml: quanto pesa?

Chucrute — copo de 200 ml: cerca de 120 g.

Chucrute — copo de 250 ml: quanto pesa?

Chucrute — copo de 250 ml: cerca de 150 g.

Chucrute — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?

Chucrute — colher de sopa (15 ml): cerca de 9 g.

Chucrute — colher de chá (5 ml): quanto pesa?

Chucrute — colher de chá (5 ml): cerca de 3 g.

Chucrute — frasco de 0,5 l: quanto pesa?

Chucrute — frasco de 0,5 l: cerca de 300 g.