Chucrut: foto del ingrediente

Verduras

Chucrut

El chucrut es col cortada en tiras finas y fermentada en su propio jugo, con un sabor ácido característico. Se sirve sola como guarnición o se añade a empanadillas, sopas y guisos.

19 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

19 kcal

Proteínas0,9 g
Grasas0,1 g
Carbohidratos4,3 g
Fibra2,9 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto.

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 120 g
  • vaso de 250 ml 150 g
  • cucharada (15 ml) 9 g
  • cucharadita (5 ml) 3 g
  • tarro de 0,5 l 300 g

Conviene saber: Chucrut

El chucrut no es más que col fermentada en su propio jugo, sin vinagre, sin trucos. Lo haces con las manos, con sal y paciencia, y el tiempo hace el resto. Por eso el chucrut es ácido de verdad, no avinagrado. Al morderlo, un buen chucrut tiene cuerpo: no se deshace entre los dientes, las tiras se mantienen enteras.

Elígelo por el olor: tiene que oler limpio, fresco, ligeramente picante. Si huele raro, a cerrado o dulzón, no lo compres. El color importa también: blanco o ligeramente amarillo, nunca gris. Y debe venir cubierto de su propio líquido, siempre.

Ahora, el error de siempre: algunos dicen que el chucrut es solo col con vinagre, una especie de encurtido rápido. No. Pruébalo y lo notas: el vinagre pica seco, directo; el chucrut tiene un ácido más redondo, más hondo, el de la col que ha tenido tiempo. Por esa confusión, mucha gente lo escurre y lo enjuaga antes de cocinar, pensando que quita lo "fuerte". Craso error: ahí se suaviza el sabor y se pierde buena parte del carácter de la col. El líquido del chucrut se guarda, se usa, se respeta. Nunca se tira.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de chucrut hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de chucrut pesa unos 120 g.

¿Cuántos gramos de chucrut hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de chucrut pesa unos 150 g.

¿Cuántos gramos de chucrut hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de chucrut pesa unos 9 g.

¿Cuántos gramos de chucrut hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de chucrut pesa unos 3 g.

¿Cuántos gramos de chucrut hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de chucrut pesa unos 300 g.