Măr: fotografia ingredientului

Fructe

Măr

Mărul este un fruct suculent cu pulpă crocantă și gust dulce-acrișor. Se consumă proaspăt sau copt ori se folosește în plăcinte și compoturi.

61 kcal la 100 g

Valori nutriționale la 100 g

61 kcal

Proteine0,1 g
Grăsimi0,1 g
Carbohidrați14,8 g
Fibre2,1 g

Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs crud (conform USDA FDC).

Câte grame are o măsură

Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.

  • 1 bucată 180 g

Bine de știut: Măr

Mărul e un fruct înșelător: pare simplu, dar fiecare mușcătură îți spune multe, dacă știi să asculți. Un măr bun pocnește. Dacă tai felia și ea se rupe sec, cu zgomot curat, pulpa e tare și suculentă. Dacă se îndoaie sau se taie moale, fără sunet, mărul a stat prea mult, s-a ofilit, a devenit făinos. Alege-l după coaja întinsă, fără riduri, fără pete moi la apăsare. Mirosul contează mai mult decât culoarea: un măr copt miroase dulce-acrișor chiar prin coajă, nu trebuie să-l tai ca să-ți dai seama.

Unii spun: mărul viermănos e cel mai bun, pentru că viermele știe care-i dulce. Nu! Viermele nu alege după gust, ci ajunge acolo unde fluturele și-a depus oul, și asta nu are nicio legătură cu zahărul din măr. Din credința asta se naște o greșeală clasică: oamenii cumpără fructe cu urme de dăunători crezând că fac o alegere mai sănătoasă, și ajung acasă cu un măr găurit pe dinăuntru, cu zone moi și brune, cu miros fermentat, care strică și gustul, și textura preparatului în care îl pun.

Întrebări și răspunsuri

Măr — 1 bucată: cât cântărește?

Măr — 1 bucată: aproximativ 180 g.