Frutas

Manzana

La manzana es una fruta jugosa con pulpa crujiente y sabor agridulce. Se come fresca, al horno o se usa en tartas y compotas.

61 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

61 kcal

Proteínas0,1 g
Grasas0,1 g
Carbohidratos14,8 g
Fibra2,1 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g crudo (según USDA FDC).

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • 1 unidad 180 g

Conviene saber: Manzana

Ven, hermano, hablemos de la manzana, que en la nevera parece humilde y en la cocina es toda una maestra.

Cógela en la mano antes de nada. Si pesa más de lo que parece por su tamaño, está jugosa; si pesa poco, ya perdió agua y perdió sabor. Acerca la nariz a la piel: si huele a fruta fresca, sabrá a fruta fresca, y si no huele a nada, tampoco sabrá a nada. La piel tensa, sin arrugas, se siente firme y lisa bajo los dedos, y eso es buena señal.

Cuando la cortas y la dejas al aire, se pone parda. Eso no es que esté mala, no señor, es solo el contacto con el oxígeno, lo mismo que le pasa a una patata cruda. Unas gotas de limón cortan ese proceso y la manzana queda blanca y digna.

Algunos dicen: la manzana verde es la que no ha madurado. ¡No! El color depende de la variedad, no del punto de maduración; hay manzanas que son verdes de nacimiento y están perfectas para comer. Ese error lleva a la gente a dejar madurar manzanas verdes que nunca cambiarán de color, y así se pierde la fruta en el frutero, esperando algo que no va a pasar. Una pieza entera pesa 180 gramos: para el horno, para la ensalada, para comer tal cual, con piel y todo, que ahí está buena parte de su carácter.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de manzana hay en 1 unidad?

1 unidad de manzana pesa unos 180 g.