Mäso a ryby
Losos
Losos je ryba s jemným ružovým mäsom a bohatou chuťou, obľúbená pečená, grilovaná alebo jemne nasolená. Často sa používa do sushi a šalátov.
208 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
208 kcal
| Bielkoviny | 20,4 g |
|---|---|
| Tuky | 13,4 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g surového produktu (podľa USDA FDC).
Koľko gramov je v jednej kuchynskej miere
Približná hmotnosť bežných kuchynských mier. Presná hodnota závisí od produktu a od toho, ako je nasypaný.
- 1 kus 396 g
Dobré vedieť: Losos
Losos je morská ryba s jemným ružovým mäsom a výraznou, charakteristickou vôňou a chuťou. V kuchyni sa využíva na pečenie, grilovanie, ale aj v mierne solenej úprave, pričom je obľúbenou surovinou pri príprave sushi a šalátov.
Pri výbere čerstvého lososa treba venovať pozornosť farbe mäsa, ktorá by mala byť rovnomerná, bez tmavých škvŕn či okrajov, a vôni, ktorá má byť svieža a morská, nikdy výrazne rybacia alebo amoniaková. Povrch mäsa má byť vlhký a pružný, pri stlačení prstom sa rýchlo vracia do pôvodného tvaru.
Losos sa uchováva v chladničke pri teplote tesne nad bodom mrazu, najlepšie obalený alebo uložený v uzatvorenej nádobe, aby neprichádzal do styku so vzduchom a inými potravinami. Mrazením si zachováva kvalitu dlhšie, pričom po rozmrazení by sa mal spracovať bez zbytočného odkladu.
Pri tepelnej úprave sa stav lososa najlepšie rozpozná podľa vzhľadu mäsa: surové je sklovité a priesvitné, upečené zmatnie, jeho farba zosvetlie a mäso sa ľahko rozpadáva na vrstvy.
Bežnou mylnou predstavou je, že tučnosť lososa znamená nekvalitnú rybu. V skutočnosti je obsah tuku prirodzenou vlastnosťou druhu a prispieva k výraznej chuti a šťavnatosti mäsa.
Otázky a odpovede
Koľko váži losos: 1 kus?
1 kus: losos váži približne 396 g.