Mäso a ryby
Tuniak
Tuniak je veľká morská ryba s pevným, tmavoružovým mäsom, často predávaná v konzervách v oleji alebo vode. Používa sa do šalátov, sendvičov a nátierok.
90 kcal na 100 g
Výživové hodnoty na 100 g
90 kcal
| Bielkoviny | 19 g |
|---|---|
| Tuky | 0,9 g |
| Sacharidy | 0,1 g |
Zdroj: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.
Dobré vedieť: Tuniak
Tuniak je veľká morská ryba s pevným tmavoružovým mäsom, ktorá sa často predáva konzervovaná vo vlastnej šťave alebo v oleji. Patrí do kategórie mäso. Z tuniaka sa robia šaláty, sendviče a nátierky. Surový tuniak má na 100 g 90 kcal, 19 g bielkovín, 0,94 g tuku a 0,08 g sacharidov.
