Oreščki in semena
Lanena semena
Lanena semena so majhna rjava semena z blagim orehovim okusom, ki jih pred uporabo pogosto zmeljemo. Dodajamo jih pecivu, kašam in smutijem.
534 kcal na 100 g
Hranilne vrednosti na 100 g
534 kcal
| Beljakovine | 18,3 g |
|---|---|
| Maščobe | 42,2 g |
| Ogljikovi hidrati | 28,9 g |
| Vlaknine | 27,3 g |
Vir: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g izdelka.
Koliko gramov je v eni meri
Približna teža običajnih mer. Natančna vrednost je odvisna od izdelka in od tega, kako zbito je napolnjena mera.
- skodelica 200 ml 138 g
- skodelica 250 ml 172,5 g
- žlica (15 ml) 10,3 g
- žlička (5 ml) 3,4 g
- kozarec 0,5 l 345 g
Dobro je vedeti: Lanena semena
Lanena semena so drobna rjava semena z blagim orehovim okusom, ki jih pred uporabo pogosto zmeljejo. Uporabljajo jih v pecivu, kašah in smutijih.
Mililiter semen tehta 0,69 g. Na 100 g vsebujejo 534 kcal, 18,29 g beljakovin, 42,16 g maščobe in 28,88 g ogljikovih hidratov.
Vprašanja in odgovori
Koliko tehta lanena semena: skodelica 200 ml?
Skodelica 200 ml: lanena semena tehta približno 138 g.
Koliko tehta lanena semena: skodelica 250 ml?
Skodelica 250 ml: lanena semena tehta približno 172,5 g.
Koliko tehta lanena semena: žlica (15 ml)?
Žlica (15 ml): lanena semena tehta približno 10,3 g.
Koliko tehta lanena semena: žlička (5 ml)?
Žlička (5 ml): lanena semena tehta približno 3,4 g.
Koliko tehta lanena semena: kozarec 0,5 l?
Kozarec 0,5 l: lanena semena tehta približno 345 g.
