Kuruyemişler ve tohumlar
Keten Tohumu
Keten tohumu, hafif fındıksı tada sahip küçük kahverengi tohumlardır, genellikle kullanılmadan önce öğütülür. Hamur işlerine, lapalara ve smoothie'lere eklenir.
534 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
534 kcal
| Protein | 18,3 g |
|---|---|
| Yağ | 42,2 g |
| Karbonhidrat | 28,9 g |
| Lif | 27,3 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g üründe.
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 138 g
- su bardağı (250 ml) 172,5 g
- yemek kaşığı (15 ml) 10,3 g
- çay kaşığı (5 ml) 3,4 g
- kavanoz (0,5 l) 345 g
Bilmekte fayda var: Keten Tohumu
Keten tohumu, hafif cevizimsi tada sahip küçük kahverengi tohumlardır; genellikle tüketilmeden önce öğütülür. Hamur işlerine, lapalara ve smoothie'lere eklenir.
Bir mililitresi 0,69 gram gelir. 100 gramında 534 kalori bulunur. 100 gramında 18,29 gram protein, 42,16 gram yağ ve 28,88 gram karbonhidrat vardır.
Sorular ve cevaplar
Keten tohumu: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): keten tohumu yaklaşık 138 g gelir.
Keten tohumu: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): keten tohumu yaklaşık 172,5 g gelir.
Keten tohumu: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): keten tohumu yaklaşık 10,3 g gelir.
Keten tohumu: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): keten tohumu yaklaşık 3,4 g gelir.
Keten tohumu: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): keten tohumu yaklaşık 345 g gelir.
