Sebzeler
Mantar
Mantar, sıkı dokulu ve zengin lezzetli popüler bir malzemedir. Kızartılır, sote yapılır; çorbalara, soslara, mantı ve börek iç harcına eklenir.
22 kcal 100 g başına
100 g başına besin değerleri
22 kcal
| Protein | 3,1 g |
|---|---|
| Yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 3,3 g |
| Lif | 1 g |
Kaynak: USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 g çiğ üründe (USDA FDC'ye göre).
Bir ölçü kaç gramdır
Yaygın ölçülerin yaklaşık ağırlıkları. Kesin değer ürüne ve malzemenin ne kadar sıkıştırıldığına bağlıdır.
- su bardağı (200 ml) 59,2 g
- su bardağı (250 ml) 74 g
- yemek kaşığı (15 ml) 4,4 g
- çay kaşığı (5 ml) 1,5 g
- kavanoz (0,5 l) 148 g
- 1 adet 20 g
Bilmekte fayda var: Mantar
Mantar, yoğun yapılı ve belirgin lezzetli, mutfakta sebze gibi kullanılan bir besindir. Kızartılır, tencerede pişirilir; çorbalara, soslara ve böreklere katılır.
Bir mililitresi 0,296 gramdır. Bir adedi 20 gramdır. 100 gramında 22 kilokalori, 3,09 gram protein, 0,34 gram yağ ve 3,26 gram karbonhidrat bulunur.
Sorular ve cevaplar
Mantar: su bardağı (200 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (200 ml): mantar yaklaşık 59,2 g gelir.
Mantar: su bardağı (250 ml) kaç gram gelir?
Su bardağı (250 ml): mantar yaklaşık 74 g gelir.
Mantar: yemek kaşığı (15 ml) kaç gram gelir?
Yemek kaşığı (15 ml): mantar yaklaşık 4,4 g gelir.
Mantar: çay kaşığı (5 ml) kaç gram gelir?
Çay kaşığı (5 ml): mantar yaklaşık 1,5 g gelir.
Mantar: kavanoz (0,5 l) kaç gram gelir?
Kavanoz (0,5 l): mantar yaklaşık 148 g gelir.
Mantar: 1 adet kaç gram gelir?
1 adet: mantar yaklaşık 20 g gelir.
