Verduras

Champiñón

Los champiñones son un ingrediente popular de carne firme y sabor intenso. Se fríen, se guisan y se añaden a sopas, salsas y rellenos de empanadillas o empanadas.

22 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

22 kcal

Proteínas3,1 g
Grasas0,3 g
Carbohidratos3,3 g
Fibra1 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g crudo (según USDA FDC).

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 59,2 g
  • vaso de 250 ml 74 g
  • cucharada (15 ml) 4,4 g
  • cucharadita (5 ml) 1,5 g
  • tarro de 0,5 l 148 g
  • 1 unidad 20 g

Conviene saber: Champiñón

El champiñón no es una verdura, aunque viva en tu cajón de verduras. Es un hongo, y se nota en cuanto lo tocas: la carne es firme, compacta, un poco húmeda, nada que ver con la fibra de una lechuga o una zanahoria. Al calor suelta agua, y el sonido de la sartén te lo dice todo: primero un hervor suave, luego el chisporroteo cuando por fin se dora.

Elígelo por el sombrero: debe estar cerrado o apenas abierto, firme al tacto, sin manchas oscuras. Si lo aprietas y se hunde, ya perdió su momento. Huélelo: tierra limpia, nada más. Si huele a amoníaco, aléjate.

Dicen que no hay que lavarlo nunca, que si lo mojas se vuelve una esponja y pierde sabor. No. Pásalo bajo el grifo un segundo, sécalo bien, y no notarás diferencia. Lo que sí hace falta es secarlo de verdad antes de la sartén, con un paño.

Ese miedo lleva a otro error, el más común en la cocina: echar demasiados champiñones de golpe en una sartén tibia. Se amontonan, sudan entre ellos y quedan pálidos y aguados. Dale fuego fuerte, dale espacio, y verás cómo se doran por fuera mientras por dentro siguen tiernos.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de champiñón hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de champiñón pesa unos 59,2 g.

¿Cuántos gramos de champiñón hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de champiñón pesa unos 74 g.

¿Cuántos gramos de champiñón hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de champiñón pesa unos 4,4 g.

¿Cuántos gramos de champiñón hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de champiñón pesa unos 1,5 g.

¿Cuántos gramos de champiñón hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de champiñón pesa unos 148 g.

¿Cuántos gramos de champiñón hay en 1 unidad?

1 unidad de champiñón pesa unos 20 g.