Λαχανικά
Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι φρούτο με βουτυρένια, κρεμώδη σάρκα και μεγάλο κουκούτσι. Τρώγεται ωμό, λιωμένο πάνω σε φρυγανιές και σε ντιπ ή κομμένο σε φέτες σε σαλάτες.
160 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
160 kcal
| Πρωτεΐνες | 2 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 14,7 g |
| Υδατάνθρακες | 8,5 g |
| Φυτικές ίνες | 6,7 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 126,8 g
- φλιτζάνι 250 ml 158,5 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 9,5 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 3,2 g
- βάζο 0,5 l 317 g
- 1 τεμάχιο 170 g
Καλό είναι να ξέρετε: Αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι καρπός με λιπαρή, κρεμώδη σάρκα και μεγάλο κουκούτσι στο εσωτερικό του. Τρώγεται ωμό, λιωμένο για τοστ και σάλτσες ή κομμένο σε σαλάτες. Έχει ήπια, βουτυράτη γεύση και μαλακή υφή. Ένα αβοκάντο ζυγίζει περίπου 170 g. Ανά 100 g περιέχει 160 θερμίδες, 2 g πρωτεΐνη, 14,66 g λίπος και 8,53 g υδατάνθρακες.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Αβοκάντο — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Αβοκάντο — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 126,8 g.
Αβοκάντο — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Αβοκάντο — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 158,5 g.
Αβοκάντο — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Αβοκάντο — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 9,5 g.
Αβοκάντο — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Αβοκάντο — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 3,2 g.
Αβοκάντο — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Αβοκάντο — βάζο 0,5 l: περίπου 317 g.
Αβοκάντο — 1 τεμάχιο: πόσο ζυγίζει;
Αβοκάντο — 1 τεμάχιο: περίπου 170 g.
