Gemüse
Avocado
Avocado ist eine Frucht mit buttrig-cremigem Fruchtfleisch und einem großen Kern im Inneren. Sie wird roh gegessen, für Toasts und Dips püriert oder in Salaten verwendet.
160 kcal pro 100 g
Nährwerte pro 100 g
160 kcal
| Eiweiß | 2 g |
|---|---|
| Fett | 14,7 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g |
Quelle: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pro 100 g roh (laut USDA FDC).
Wie viel Gramm in einem Maß
Ungefähre Gewichte gängiger Maße. Der genaue Wert hängt vom Produkt und vom Einfüllen ab.
- Tasse 200 ml 126,8 g
- Tasse 250 ml 158,5 g
- Esslöffel (15 ml) 9,5 g
- Teelöffel (5 ml) 3,2 g
- 0,5-l-Glas 317 g
- 1 Stück 170 g
Gut zu wissen: Avocado
Komm, lass uns über die Avocado reden. Ein Freund von mir sagt immer: Keine Frucht verrät der Hand so ehrlich, wie es um sie steht. Du drückst sie leicht mit dem Handballen, nicht mit den Fingerspitzen – Fingerspitzen hinterlassen nur Dellen, und du zerstörst, was du prüfen willst. Gibt sie sanft nach, ist sie reif. Bleibt sie hart wie ein Stein, warte noch ein paar Tage und lege sie zum Apfel in die Papiertüte. Ist sie schon weich wie Brei, ab in die Küche, heute noch, für Guacamole, nicht für den Teller.
Am Stielansatz erkennst du die Wahrheit: Löst sich das kleine Stück leicht ab und ist es darunter grünlich, nicht braun, dann ist die Frucht gut. Riecht sie muffig oder ranzig, lass sie liegen – das ist Fäulnis, keine Reife.
Manche Leute sagen: Je dunkler die Schale, desto reifer die Avocado. Nein, so einfach ist es nicht. Ich habe schon dunkle Avocados aufgeschnitten, die innen noch hart und blass waren, und helle, die schon butterweich in der Hand lagen. Wer sich nur auf die Schale verlässt, schneidet zu früh auf und findet hartes, blasses Fleisch, das sich nicht ordentlich zerdrücken lässt. Vertrau der Hand, nicht nur dem Auge.
Fragen und Antworten
Wie viel Gramm avocado sind in tasse 200 ml?
Tasse 200 ml avocado wiegt etwa 126,8 g.
Wie viel Gramm avocado sind in tasse 250 ml?
Tasse 250 ml avocado wiegt etwa 158,5 g.
Wie viel Gramm avocado sind in esslöffel (15 ml)?
Esslöffel (15 ml) avocado wiegt etwa 9,5 g.
Wie viel Gramm avocado sind in teelöffel (5 ml)?
Teelöffel (5 ml) avocado wiegt etwa 3,2 g.
Wie viel Gramm avocado sind in 0,5-l-glas?
0,5-l-Glas avocado wiegt etwa 317 g.
Wie viel Gramm avocado sind in 1 stück?
1 Stück avocado wiegt etwa 170 g.
