Δημητριακά και όσπρια
Μαύρα φασόλια
Τα μαύρα φασόλια είναι μια ποικιλία φασολιού με σκούρα φλούδα και πλούσια, γήινη γεύση. Χρησιμοποιούνται σε σούπες, μαγειρευτά και ως γέμιση για μπουρίτο.
341 kcal ανά 100 g
Διατροφική αξία ανά 100 g
341 kcal
| Πρωτεΐνες | 21,6 g |
|---|---|
| Λιπαρά | 1,4 g |
| Υδατάνθρακες | 62,4 g |
| Φυτικές ίνες | 15,5 g |
Πηγή: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Ανά 100 g ωμού προϊόντος (σύμφωνα με το USDA FDC).
Πόσα γραμμάρια έχει κάθε μονάδα μέτρησης
Κατά προσέγγιση βάρη συνηθισμένων μονάδων μέτρησης. Η ακριβής τιμή εξαρτάται από το προϊόν και από το πόσο πατημένο είναι.
- φλιτζάνι 200 ml 163,8 g
- φλιτζάνι 250 ml 204,8 g
- κουταλιά της σούπας (15 ml) 12,3 g
- κουταλάκι του γλυκού (5 ml) 4,1 g
- βάζο 0,5 l 409,5 g
Καλό είναι να ξέρετε: Μαύρα φασόλια
Τα μαύρα φασόλια είναι ποικιλία φασολιού με σκούρα φλούδα και έντονη, γήινη γεύση. Χρησιμοποιούνται σε σούπες, σε βραστά φαγητά και ως βάση για γέμιση μπουρίτο.
Είναι όσπρια. Ένα χιλιοστόλιτρο ζυγίζει 0,819 γραμμάρια. Ανά 100 γραμμάρια περιέχουν 341 θερμίδες, 21,6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1,42 γραμμάρια λίπους και 62,36 γραμμάρια υδατανθράκων.
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Μαύρα φασόλια — φλιτζάνι 200 ml: πόσο ζυγίζει;
Μαύρα φασόλια — φλιτζάνι 200 ml: περίπου 163,8 g.
Μαύρα φασόλια — φλιτζάνι 250 ml: πόσο ζυγίζει;
Μαύρα φασόλια — φλιτζάνι 250 ml: περίπου 204,8 g.
Μαύρα φασόλια — κουταλιά της σούπας (15 ml): πόσο ζυγίζει;
Μαύρα φασόλια — κουταλιά της σούπας (15 ml): περίπου 12,3 g.
Μαύρα φασόλια — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): πόσο ζυγίζει;
Μαύρα φασόλια — κουταλάκι του γλυκού (5 ml): περίπου 4,1 g.
Μαύρα φασόλια — βάζο 0,5 l: πόσο ζυγίζει;
Μαύρα φασόλια — βάζο 0,5 l: περίπου 409,5 g.
