Cereales y legumbres

Frijoles negros

Los frijoles negros son una variedad de judía de piel oscura y sabor intenso y terroso. Se usan en sopas, guisos y como relleno de burritos.

341 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

341 kcal

Proteínas21,6 g
Grasas1,4 g
Carbohidratos62,4 g
Fibra15,5 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g crudo (según USDA FDC).

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 163,8 g
  • vaso de 250 ml 204,8 g
  • cucharada (15 ml) 12,3 g
  • cucharadita (5 ml) 4,1 g
  • tarro de 0,5 l 409,5 g

Conviene saber: Frijoles negros

El frijol negro no es un cereal, aunque en la bolsa diga "grano". Es una legumbre, y eso cambia todo en la olla. Antes de comprarlo, pasa la mano por la bolsa: los frijoles buenos suenan secos y sueltos, como piedritas, no se apelmazan. Mírale la piel: tiene que ser lisa, con un brillo parejo, sin manchas ni polvo. Elige una bolsa donde los frijoles se vean enteros y del mismo tamaño; eso es lo que quieres llevarte a casa. Acércalo a la nariz: no debe oler casi a nada, y menos aún a humedad o a moho. Eso sí es señal de que ya se echó a perder.

Aquí viene el error que escucho siempre: dicen que la sal en el agua de remojo endurece el frijol, que hay que remojarlo sin nada. ¡No! Yo remojo con sal toda la vida y la piel se ablanda igual, pareja, sin romperse. Lo que sí endurece el frijol es el agua dura, o cocinarlo con algo ácido antes de tiempo. Por miedo a la sal, la gente remoja el frijol sin sal, lo cocina sin sazón desde el principio, y termina con una legumbre insípida por dentro y rota por fuera. Sala el agua desde el remojo. El frijol te lo va a agradecer.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de frijoles negros hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de frijoles negros pesa unos 163,8 g.

¿Cuántos gramos de frijoles negros hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de frijoles negros pesa unos 204,8 g.

¿Cuántos gramos de frijoles negros hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de frijoles negros pesa unos 12,3 g.

¿Cuántos gramos de frijoles negros hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de frijoles negros pesa unos 4,1 g.

¿Cuántos gramos de frijoles negros hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de frijoles negros pesa unos 409,5 g.