穀物・豆類
ブラックビーンズ
ブラックビーンズは皮が黒いいんげん豆の一種で、濃厚で土の香りを感じる風味があります。スープや煮込み料理、ブリトーの具材として使われます。
341 kcal 100 gあたり
100 gあたりの栄養成分
341 kcal
| たんぱく質 | 21.6 g |
|---|---|
| 脂質 | 1.4 g |
| 炭水化物 | 62.4 g |
| 食物繊維 | 15.5 g |
出典： USDA FoodData Central, 2026-09-21. 100 gあたり（生、USDA FDC調べ）。
計量単位あたり何グラム？
よく使う計量単位のおおよその重さです。正確な値は、食材の種類や詰め方によって変わります。
- カップ（200 ml） 163.8 g
- カップ（250 ml） 204.8 g
- 大さじ（15 ml） 12.3 g
- 小さじ（5 ml） 4.1 g
- 瓶（0.5 L） 409.5 g
知っておきたいこと：ブラックビーンズ
ブラックビーンズは、濃い色の皮を持つ豆の一種です。スープや煮込み料理、ブリトーの具材として使われます。
土のような風味があります。1ミリリットルあたりの重さは0.819グラムです。100グラムあたりのエネルギーは341キロカロリー、たんぱく質は21.6グラム、脂質は1.42グラム、炭水化物は62.36グラムです。
よくある質問
ブラックビーンズはカップ（200 ml）で何グラム？
ブラックビーンズはカップ（200 ml）で約163.8 gです。
ブラックビーンズはカップ（250 ml）で何グラム？
ブラックビーンズはカップ（250 ml）で約204.8 gです。
ブラックビーンズは大さじ（15 ml）で何グラム？
ブラックビーンズは大さじ（15 ml）で約12.3 gです。
ブラックビーンズは小さじ（5 ml）で何グラム？
ブラックビーンズは小さじ（5 ml）で約4.1 gです。
ブラックビーンズは瓶（0.5 l）で何グラム？
ブラックビーンズは瓶（0.5 L）で約409.5 gです。
