Semillas de calabaza: foto del ingrediente

Frutos secos y semillas

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son pepitas verdes con sabor a fruto seco, que se comen tostadas o crudas. Se usan en ensaladas, repostería y para decorar diversos platos.

559 kcal por 100 g

Información nutricional por 100 g

559 kcal

Proteínas30,2 g
Grasas49 g
Carbohidratos10,7 g
Fibra6 g

Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto seco (según USDA FDC).

Cuántos gramos hay en una medida

Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.

  • vaso de 200 ml 109 g
  • vaso de 250 ml 136,2 g
  • cucharada (15 ml) 8,2 g
  • cucharadita (5 ml) 2,7 g
  • tarro de 0,5 l 272,5 g

Conviene saber: Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza se tuestan rápido en la sartén, y si te descuidas pasan del dorado al amargo sin avisar. Guíate por el oído y el olfato, no solo por el reloj: cuando empiezan a crepitar y el aroma a nuez se intensifica, están listas. Si se oscurecen o empieza a oler a quemado, sácalas ya. Elígelas por el color: verde intenso, sin manchas pardas ni puntos blancos de moho. El olor manda más que la vista. Si huelen a pintura o a cera vieja, o el sabor amarga en vez de recordar a nuez fresca, están rancias: tíralas sin pena. Una buena semilla huele a nuez, casi dulce, y esa es la mejor prueba antes de comprar.

Dicen por ahí que cuanto más grande la semilla, mejor la calidad. No necesariamente. He abierto bolsas de semillas enormes que sabían a cartón, y puñados pequeños que eran un placer comer a cucharadas. Lo que de verdad cuenta es el olor y el sabor. Pruébalas si puedes antes de llevarlas a casa. Esa idea del tamaño lleva a un error tonto en el mercado: la gente carga las semillas grandes sin acercarlas a la nariz, fiándose solo de lo que ve, y deja de lado las pequeñas que huelen de maravilla. Al llegar a casa se lleva la sorpresa amarga, literalmente.

Preguntas y respuestas

¿Cuántos gramos de semillas de calabaza hay en vaso de 200 ml?

vaso de 200 ml de semillas de calabaza pesa unos 109 g.

¿Cuántos gramos de semillas de calabaza hay en vaso de 250 ml?

vaso de 250 ml de semillas de calabaza pesa unos 136,2 g.

¿Cuántos gramos de semillas de calabaza hay en cucharada (15 ml)?

cucharada (15 ml) de semillas de calabaza pesa unos 8,2 g.

¿Cuántos gramos de semillas de calabaza hay en cucharadita (5 ml)?

cucharadita (5 ml) de semillas de calabaza pesa unos 2,7 g.

¿Cuántos gramos de semillas de calabaza hay en tarro de 0,5 l?

tarro de 0,5 l de semillas de calabaza pesa unos 272,5 g.