Légumes
Navet
Le navet est un légume racine au goût doux, légèrement poivré et sucré. Il se cuisine en soupe, en ragoût, rôti ou en purée.
28 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
28 kcal
| Protéines | 0,9 g |
|---|---|
| Lipides | 0,1 g |
| Glucides | 6,4 g |
| Fibres | 1,8 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Combien de grammes dans une mesure
Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.
- tasse de 200 ml 109,8 g
- tasse de 250 ml 137,2 g
- cuillère à soupe (15 ml) 8,2 g
- cuillère à café (5 ml) 2,7 g
- bocal de 0,5 l 274,5 g
- 1 pièce 150 g
Bon à savoir : Navet
Le navet, on l'a oublié. Et c'est dommage.
Regarde sa chair : blanche, ferme, serrée. C'est elle qui donne ce croquant juteux quand il est cru, et ce fondant presque crémeux une fois cuit. En cuisant, la chair s'attendrit sans se défaire — à condition de ne pas brusquer la cuisson.
Pour le choisir, prends-le en main. Il doit peser lourd pour sa taille, la peau tendue, sans mollesse au toucher. Une racine légère a déjà perdu de sa fraîcheur. Sens-le aussi : une odeur fraîche, légèrement terreuse, parfois un peu poivrée — c'est normal, ça ne veut pas dire qu'il est mauvais.
On dit souvent que le navet, c'est fade, juste de l'eau et rien d'autre. Non ! Croque-le cru : il est sucré, juteux, avec ce petit piquant qui réveille la bouche. Et laisse-le dorer doucement au beurre, à feu doux : il devient tendre, sucré, avec juste cette pointe poivrée qui reste. Ce n'est pas un légume sans goût, c'est un légume discret, qui demande qu'on l'assaisonne avec respect — beurre, bouillon, une pointe de sucre pour adoucir son amertume. C'est cette fausse idée qui fait qu'on le jette dans l'eau bouillante sans un regard, et qu'on s'étonne ensuite qu'il n'ait aucun goût.
Questions et réponses
Combien de grammes de navet y a-t-il dans tasse de 200 ml ?
tasse de 200 ml de navet pèse environ 109,8 g.
Combien de grammes de navet y a-t-il dans tasse de 250 ml ?
tasse de 250 ml de navet pèse environ 137,2 g.
Combien de grammes de navet y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?
cuillère à soupe (15 ml) de navet pèse environ 8,2 g.
Combien de grammes de navet y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?
cuillère à café (5 ml) de navet pèse environ 2,7 g.
Combien de grammes de navet y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?
bocal de 0,5 l de navet pèse environ 274,5 g.
Combien de grammes de navet y a-t-il dans 1 pièce ?
1 pièce de navet pèse environ 150 g.