AI fotóTonhal burgonyával és hagymával
Narancslében pácolt tonhal, párolt hagymával és burgonyával megsütve, fehérborral meglocsolva.
A címkék automatikusan, a hozzávalók alapján készülnek, ezért előfordulhat, hogy pontatlanok. Ha ez fontos számodra, ellenőrizd a csomagoláson.
Hozzávalók

- 500 g Tonhal
- 400 g Burgonya
- 1 db fehér hagyma
- 2 db Narancs
- 250 ml fehérbor
- Oregánó ízlés szerint
- Olívaolaj ízlés szerint
- Só ízlés szerint
- Fekete bors ízlés szerint
Elkészítés
A burgonyát hámozzuk meg, mossuk meg, szárítsuk meg, és vágjuk vékony szeletekre.
Tegyük a burgonyát hideg vizes lábasba, és főzzük.
5 percÓvatosan szűrjük le a burgonyát egy szűrőben, öblítsük le hideg vízzel a keményítő eltávolítása érdekében, majd ízesítsük 4 evőkanál olívaolajjal.
A hagymát hámozzuk meg, és vágjuk vékony szeletekre.
Pároljuk a hagymát serpenyőben olívaolajjal, vízzel, sóval, borssal és oregánóval.
10 percHagyjuk kihűlni a hagymát.
A tonhalat pácoljuk narancslében.
30 percÖntsük le a folyadékot a tonhalról.
Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral, helyezzük rá a tonhaldarabokat, sózzuk és borsozzuk.
Fedjük be a tonhalat a párolt hagymával és burgonyával, locsoljuk meg borral és olívaolajjal.
Süssük 200°C-on.
25 perc
Ez egy sült tonhal, ami nem önmagában sül meg, hanem egy ágyon: párolt hagyma és előfőzött krumpli alatt fürdik borban és olívaolajban. A lényeg, hogy a hal ne a sütőben süljön meg először, hanem előtte a narancsban: a citrusos pácolás már elkezdi "dolgozni" a fehérjét, a sütő csak befejezi a munkát.
Azon múlik a siker, hogy a burgonyát ne hagyd nyersen a tepsibe kerülni. Ha a krumpli nincs előfőzve, a 25 perc sütőidő alatt a hal már rég kész, a krumpli pedig még kavics. Ezért van az a furcsa lépés, hogy a burgonyát hideg vízbe tesszük, majd csak 5 percig főzzük: ez nem főtt krumpli, csak félkész, a sütő adja hozzá a maradékot, és közben átveszi a hal és a bor ízét.
A másik kulcs a hagymánál van. Nem pirítjuk ropogósra, hanem puhára pároljuk, vízzel, fedő alatt, lassan – ez nem hagymás köret, hanem egy nedves, lágy takaró, ami alatt a hal nem szárad ki. Ha itt megégetnéd vagy túlpirítanád, a hagyma karamellizált, édes-kesernyés íze teljesen más irányba vinné az ételt, mint amit a narancs és a bor elkezdett.
A tonhal itt nem steak, amit közepesen átsütve akarunk – ez egy darabolt, fedett sütés, ahol a hal lényegében a saját páclevéből és a rádobott borból párolódik. A narancslében 30 percig pácolt hal már félig "megdolgozott" állapotban megy a sütőbe, ezért nem kell neki magas láng vagy hosszú idő: egy átlagos háztartási sütő 200°C-a és a rádobott nedvesség (bor, olívaolaj, párolt hagyma) elég, hogy a hal belsejéig fehér és szálas legyen, de ne száradjon ki. Azt nézd, hogy a hal húsa a legvastagabb résznél már nem fénylik üvegesen, hanem matt, és könnyen szétnyílik a szálak mentén – ha ez megvan, kész, a 25 perc csak irányszám, nem szentírás.
A burgonya azért vékony szeletekben kerül a receptbe, mert így tud a rövid 5 perces előfőzés és a sütőben kapott idő alatt is puhulni. Itt válassz olyan fajtát, ami főzés után is tartja az alakját, nem esik szét péppé – a magyar boltokban ez jellemzően a "főznivaló" vagy "salátakrumpli" jelzésű fajta, nem a lisztes, pépesedő típus. A hideg vizes indítás és az utána való hideg vizes leöblítés nem szeszély: a keményítőt mossuk le, hogy a szeletek a tepsiben ne ragadjanak össze egy nyálkás réteggé, hanem külön-külön szeletek maradjanak, amik beisszák a bort és az olajat.
A fehér hagymánál a cél a lágyság, nem a pirosság. Vízzel párolva, fedő alatt, alacsonyabb lángon – ez azt jelenti, hogy hallgatod a serpenyőt: ha sistereg és kapkodva párolog, túl erős a láng, önts rá egy kicsit még vizet. A hagyma akkor jó, ha üveges, enyhén átlátszó, és már nem csípi a szemed az illatától. Ha nincs fehér hagyma, lila vagy sárga hagyma is működik, a szempont csak az, hogy elég lágy és nem túl csípős fajta legyen, mert ez itt nem karakterhordozó fűszer, hanem nedves takaró a hal fölött.
A narancs a pác lelke: a citromsav kezdi el "főzni" a halat alacsony hőfokon, hiába nincs láng alatta. Két narancs leve kell ehhez a mennyiséghez, és ha nincs otthon elég, citrom is mehet bele arányosan kevesebbet, mert erősebb a savassága – de akkor rövidítsd a pácolási időt, különben a hal széle gumissá válik, mielőtt a sütőbe kerülne.
A fehérbor nem díszítés, hanem a sütés közben keletkező gőz forrása: elpárolgása közben átjárja a hagymát és a krumplit, és ez tartja nedvesen az egészet a sütőben. Ha nincs fehérbor, száraz fehér szőlőből készült must vagy egy kevés vízzel hígított fehérborecet is helyettesítheti, a lényeg, hogy legyen benne valami sav, ami kiegyensúlyozza a hal zsírosságát.
Az oregánó, só, bors és olívaolaj mennyiségét azért nem méri a recept pontosan, mert ezek a saját ízlésedhez igazodnak, nem a kémiai folyamathoz – itt nincs mit elrontani, csak kóstolni kell. Olívaolajból inkább a közönséges, nem a legfinomabb hidegen sajtolt fajtát használd, mert ez főzésre megy, nem nyers öntetnek.
Egyesek szerint a halat elég csak megsózni és sütőbe dobni, a többi csak felesleges macera. Nem, mert a tonhal önmagában hajlamos kiszáradni a sütőben, és a pác, a hagyma, a bor pontosan azért van ott, hogy a hal ne szárazon, hanem nedvességben süljön – ez nem díszítés, ez a módszer maga.
Türelmet is kér ez az étel: a 30 perces pácolás és a hagyma lassú párolása nem gyorsítható meg jelentősen anélkül, hogy az eredmény ne változna. Ha sietsz, inkább a sütési időt figyeld élesebben, mint hogy a pácolást vágd félbe.
·