Kassava: bilde av ingrediensen

Grønnsaker

Kassava

Kassava er en stivelsesrik rotgrønnsak med nøytral smak. Den brukes kokt, stekt eller malt til mel.

160 kcal per 100 g

Næringsinnhold per 100 g

160 kcal

Protein1,4 g
Fett0,3 g
Karbohydrater38,1 g
Kostfiber1,8 g

Kilde: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g rått produkt (ifølge USDA FDC).

Hvor mange gram er det i et mål

Omtrentlig vekt for vanlige mål. Den nøyaktige verdien avhenger av produktet og av hvor tett det pakkes.

  • kopp 200 ml 174,2 g
  • kopp 250 ml 217,8 g
  • spiseskje (15 ml) 13,1 g
  • teskje (5 ml) 4,4 g
  • glass 0,5 l 435,5 g

Greit å vite: Kassava

Kassava er en stivelsesrik rotknoll med en nøytral, lett søtlig smak. Den har et brunt, treaktig skall og et fast, hvitt kjøtt. Ved kjøp bør skallet være helt og fritt for mørke, bløte flekker, og kjøttet skal være jevnt hvitt uten grå eller misfargede striper, som kan tyde på at roten har begynt å bli dårlig. Kassava bør alltid kokes grundig før den spises, og aldri spises rå. Roten skrelles, skjæres i biter og kokes i rikelig med vann til den er mør helt inn til midten, slik at en gaffel glir lett gjennom uten motstand. Kassava kan også fritteres etter koking, eller males til mel som brukes i bakst og som fortykningsmiddel. Ukokt kassava oppbevares kjølig og bør brukes innen kort tid, siden roten tørker ut og mister kvalitet raskt etter høsting. En vanlig misforståelse er at kassava kan behandles som en vanlig potet og spises lettkokt eller halvrå. Roten inneholder stoffer som omdannes til blåsyre, og derfor må den skrelles og kokes til den er mør helt igjennom, uten hard kjerne, før den spises.

Spørsmål og svar

Hvor mye veier kassava: kopp 200 ml?

Kopp 200 ml: kassava veier omtrent 174,2 g.

Hvor mye veier kassava: kopp 250 ml?

Kopp 250 ml: kassava veier omtrent 217,8 g.

Hvor mye veier kassava: spiseskje (15 ml)?

Spiseskje (15 ml): kassava veier omtrent 13,1 g.

Hvor mye veier kassava: teskje (5 ml)?

Teskje (5 ml): kassava veier omtrent 4,4 g.

Hvor mye veier kassava: glass 0,5 l?

Glass 0,5 l: kassava veier omtrent 435,5 g.