Légumes
Manioc
Le manioc est un légume-racine féculent à la saveur neutre. Il s'utilise bouilli, frit ou moulu en farine.
160 kcal pour 100 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
160 kcal
| Protéines | 1,4 g |
|---|---|
| Lipides | 0,3 g |
| Glucides | 38,1 g |
| Fibres | 1,8 g |
Source : USDA FoodData Central, 2026-09-21. Pour 100 g cru (selon l'USDA FDC).
Combien de grammes dans une mesure
Poids approximatifs des mesures courantes. La valeur exacte dépend du produit et de son tassement.
- tasse de 200 ml 174,2 g
- tasse de 250 ml 217,8 g
- cuillère à soupe (15 ml) 13,1 g
- cuillère à café (5 ml) 4,4 g
- bocal de 0,5 l 435,5 g
Bon à savoir : Manioc
Le manioc, il faut le regarder comme on regarde un couteau : avant de s'en servir, on vérifie qu'il ne va pas nous blesser. Cru, il contient des composés amers qui se détruisent à la cuisson prolongée. Voilà pourquoi on ne le mange jamais cru, jamais à moitié cuit, jamais "juste pour goûter". La cuisson longue, à l'eau qui bout franchement, change tout : la racine dure devient tendre, translucide, presque collante sous la dent. C'est ce collant qui te dit qu'elle est prête, pas la montre.
Pour le choisir, prends-le en main. La peau doit être ferme, sans zones molles, sans taches grises qui sentent le moisi. Coupe une extrémité si tu peux : la chair doit être blanche et nette, jamais striée de bleu ou de brun.
Certains disent que le manioc, c'est juste une pomme de terre tropicale, qu'on le traite pareil. Non ! Une pomme de terre mal cuite reste dure, désagréable, rien de plus. Le manioc mal cuit, lui, reste dangereux. Cette confusion pousse à raccourcir la cuisson par habitude, par manque de temps — et c'est exactement l'erreur à ne jamais commettre avec cette racine.
Questions et réponses
Combien de grammes de manioc y a-t-il dans tasse de 200 ml ?
tasse de 200 ml de manioc pèse environ 174,2 g.
Combien de grammes de manioc y a-t-il dans tasse de 250 ml ?
tasse de 250 ml de manioc pèse environ 217,8 g.
Combien de grammes de manioc y a-t-il dans cuillère à soupe (15 ml) ?
cuillère à soupe (15 ml) de manioc pèse environ 13,1 g.
Combien de grammes de manioc y a-t-il dans cuillère à café (5 ml) ?
cuillère à café (5 ml) de manioc pèse environ 4,4 g.
Combien de grammes de manioc y a-t-il dans bocal de 0,5 l ?
bocal de 0,5 l de manioc pèse environ 435,5 g.