Natka pietruszki: zdjęcie składnika

Przyprawy

Natka pietruszki

Natka pietruszki to świeże zioło o wyrazistym smaku, szeroko stosowane w kuchni ukraińskiej. Dodaje się ją do sałatek i zup oraz używa do dekorowania potraw.

36 kcal na 100 g

Wartości odżywcze na 100 g

36 kcal

Białko3 g
Tłuszcz0,8 g
Węglowodany6,3 g
Błonnik3,3 g

Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu.

Ile gramów waży jedna miara

Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.

  • szklanka 200 ml 51,4 g
  • szklanka 250 ml 64,2 g
  • łyżka (15 ml) 3,9 g
  • łyżeczka (5 ml) 1,3 g
  • słoik 0,5 l 128,5 g

Warto wiedzieć: Natka pietruszki

Natka pietruszki to świeża zielona część pietruszki, ceniona za wyrazisty smak i intensywny zapach. Dobrej jakości natka ma liście jędrne, o żywej, ciemnozielonej barwie, bez żółtych lub ciemniejących przebarwień i bez oznak zwiędnięcia. Łodygi powinny być sprężyste, nie wiotkie. Świeżość najłatwiej ocenić zapachem: natka dobrej jakości pachnie wyraźnie i ziołowo, a zapach słaby lub zgoła nieobecny świadczy o tym, że zioło straciło świeżość. Liście bywają gęstsze albo rzadsze, co zależy od odmiany i warunków uprawy. Przechowuje się ją w chłodnym miejscu, najlepiej owiniętą w wilgotny papier lub postawioną w niewielkiej ilości wody, co pozwala zachować świeżość na kilka dni. W kuchni natkę dodaje się do sałatek, zup, sosów i jako dodatek dekoracyjny do gotowych dań. Do zup i innych potraw gotowanych najlepiej dodawać ją na końcu, dzięki czemu zachowuje intensywną zieloną barwę i świeży aromat; długie gotowanie powoduje, że liście ciemnieją, a zapach słabnie. Powszechnym błędem jest przekonanie, że moment dodania natki do gorącej potrawy nie ma znaczenia, choć w rzeczywistości wpływa on zarówno na kolor, jak i na intensywność zapachu.

Pytania i odpowiedzi

Ile waży natka pietruszki: szklanka 200 ml?

Szklanka 200 ml: natka pietruszki waży około 51,4 g.

Ile waży natka pietruszki: szklanka 250 ml?

Szklanka 250 ml: natka pietruszki waży około 64,2 g.

Ile waży natka pietruszki: łyżka (15 ml)?

Łyżka (15 ml): natka pietruszki waży około 3,9 g.

Ile waży natka pietruszki: łyżeczka (5 ml)?

Łyżeczka (5 ml): natka pietruszki waży około 1,3 g.

Ile waży natka pietruszki: słoik 0,5 l?

Słoik 0,5 l: natka pietruszki waży około 128,5 g.