Mięso i ryby
Okoń
Okoń to słodkowodna ryba o delikatnym białym mięsie i łagodnym smaku, powszechna w lokalnych rzekach i jeziorach. Smaży się ją na patelni, piecze lub przygotowuje z niej zupę rybną.
91 kcal na 100 g
Wartości odżywcze na 100 g
91 kcal
| Białko | 19,4 g |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,9 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
Źródło: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Na 100 g produktu surowego (wg USDA FDC).
Ile gramów waży jedna miara
Przybliżona waga w popularnych miarach. Dokładna wartość zależy od produktu i od tego, jak ciasno wypełniono miarę.
- 1 sztuka 60 g
Warto wiedzieć: Okoń
Okoń to słodkowodna ryba, jedna sztuka waży 60 g. Jest smażony na patelni, pieczony lub gotowany na zupę. W 100 g mięsa znajduje się 91 kcal, 19,39 g białka, 0,92 g tłuszczu i 0 g węglowodanów.
Pytania i odpowiedzi
Ile waży okoń: 1 sztuka?
1 sztuka: okoń waży około 60 g.
