Carne și pește
Biban
Bibanul este un pește de apă dulce cu carne albă, fragedă și gust delicat, comun în râurile și lacurile locale. Se prăjește, se coace la cuptor sau se folosește la ciorbă de pește.
91 kcal la 100 g
Valori nutriționale la 100 g
91 kcal
| Proteine | 19,4 g |
|---|---|
| Grăsimi | 0,9 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Fibre | 0 g |
Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs crud (conform USDA FDC).
Câte grame are o măsură
Greutăți aproximative ale măsurilor uzuale. Valoarea exactă depinde de produs și de cât de tasat este.
- 1 bucată 60 g
Bine de știut: Biban
Bibanul e un pește de apă dulce, cu carne albă, fragedă, fără multă grăsime. De-aia nu iartă greșelile: gătește-l un minut în plus și se usucă, pentru că n-are rezervă de grăsime care să-l salveze, așa cum are somnul sau macroul. Îți dai seama că e gata când carnea nu mai e sticloasă, ci devine opacă și începe să se desfacă singură în fulgi — mai stai un minut și rămâi cu fulgi uscați pe furculiță.
Alege bibanul după ochi: limpezi, bombați, nu tulburi și scufundați. Solzii trebuie să fie lucioși, bine lipiți de piele, iar mirosul — de apă curată, de râu, niciodată înțepător. Dacă apeși carnea cu degetul și nu revine imediat la loc, peștele nu mai e proaspăt.
Unii spun că bibanul, fiind pește „slab", nu are gust și trebuie neapărat ascuns în sosuri grele. Nu! Tocmai delicatețea lui e valoarea — un pește slab cere gătire blândă, nu aromatizare agresivă. Din credința asta greșită se naște o greșeală tipică de bucătărie: îl prăjești tare, îl îneci în condimente și pierzi exact ce aveai de prețuit.
Întrebări și răspunsuri
Biban — 1 bucată: cât cântărește?
Biban — 1 bucată: aproximativ 60 g.