Șuncă: fotografia ingredientului

Carne și pește

Șuncă

Șunca este carne de porc fiartă sau coaptă, tăiată în felii subțiri. Se folosește pentru sandvișuri, canapele, salate și ca umplutură pentru produse de patiserie.

164 kcal la 100 g

Valori nutriționale la 100 g

164 kcal

Proteine16,6 g
Grăsimi8,8 g
Carbohidrați3,6 g
Fibre1,3 g

Sursa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. La 100 g de produs.

Bine de știut: Șuncă

Șunca ta, cea bună, e carne de porc fiartă sau coaptă întreagă, apoi tăiată în felii fine. Nu e un produs tocat și reasamblat — asta îi dă structura aceea de fibre care se văd, nu de pastă uniformă. De aici vine și felul în care se comportă la tăiere și la gust: fibra se simte, nu se topește într-o masă moale.

Alege-o după cum arată la margine. Fibra musculară trebuie să fie vizibilă, nu înecată în gelatină sau în lichidul ieșit din pachet. Mirosul contează mai mult decât culoarea: trebuie să fie un miros curat, de carne gătită, fără iz acru sau de amoniac. Dacă felia e udă și lipicioasă pe degete, pune-o la loc.

Unii spun că șunca mai palidă e mai slabă și, deci, mai sănătoasă. Nu e adevărat! Culoarea variază de la o bucată la alta și depinde și de cum a fost preparată; nu e un semn sigur de nimic. Din confuzia asta apare greșeala din bucătărie: oamenii aleg felia după nuanță și trec cu vederea lucrurile care spun ceva cu adevărat — cum se vede fibra, cum e marginea de grăsime, câtă apă e în pachet, ce gust are de fapt.