Majsgryn: foto på ingrediensen

Spannmål och baljväxter

Majsgryn

Majsgryn är grovmalen majs som används för att göra polenta, gröt och bakverk. Det ger rätter en gyllene färg och en lätt grynig konsistens.

370 kcal per 100 g

Näringsvärde per 100 g

370 kcal

Protein7,1 g
Fett1,8 g
Kolhydrater79,5 g
Fiber3,9 g

Källa: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Per 100 g produkt.

Hur många gram är det i ett mått

Ungefärlig vikt för vanliga mått. Det exakta värdet beror på produkten och på hur hårt den packas.

  • kopp 200 ml 132,8 g
  • kopp 250 ml 166 g
  • matsked (15 ml) 10 g
  • tesked (5 ml) 3,3 g
  • burk 0,5 l 332 g

Bra att veta: Majsgryn

Majsgryn, du ska lära känna det med ögonen innan du ens öppnar påsen. Majs är inget vete, inget rågkorn, det är en helt annan växt, och den innehåller inget gluten. Det är därför gröten blir det den blir: tjock, len, men aldrig seg och aldrig elastisk som en degbit. Stärkelsen i majskornet sväller när den möter hett vatten, kokar sönder till en jämn massa, och det är den sönderkokningen som ger mamaligan och polentan sin kropp, inte något klister av gluten.

Välj majsgrynet efter färgen, den ska vara klar och jämn, utan grå ton. Lukta på det. Friskt majsgryn doftar svagt sött, nästan som majskolven själv. Luktar det dammigt eller unket, lägg tillbaka påsen.

Nu till missuppfattningen. Många säger: majsgryn är ”majsmjöl”, samma sak bara finare malet. Nej! Grynet är grovt malet, mjölet är finmalet, och de två beter sig helt olika i grytan. Blandar du ihop dem tror du att din gröt ska bli klar lika snabbt som med mjölet, men grynet behöver sin långa, tålmodiga koktid för att mjukna ordentligt. Skyndar du dig får du en gröt med hårda, okokta kärnor mitt i den annars släta massan.

Frågor och svar

Hur mycket väger majsgryn: kopp 200 ml?

Kopp 200 ml: majsgryn väger ungefär 132,8 g.

Hur mycket väger majsgryn: kopp 250 ml?

Kopp 250 ml: majsgryn väger ungefär 166 g.

Hur mycket väger majsgryn: matsked (15 ml)?

Matsked (15 ml): majsgryn väger ungefär 10 g.

Hur mycket väger majsgryn: tesked (5 ml)?

Tesked (5 ml): majsgryn väger ungefär 3,3 g.

Hur mycket väger majsgryn: burk 0,5 l?

Burk 0,5 l: majsgryn väger ungefär 332 g.