Cereales y legumbres
Sémola de maíz
La sémola de maíz es maíz molido grueso que se usa para hacer polenta, gachas y productos horneados. Da a los platos un color dorado y una textura ligeramente granulada.
370 kcal por 100 g
Información nutricional por 100 g
370 kcal
| Proteínas | 7,1 g |
|---|---|
| Grasas | 1,8 g |
| Carbohidratos | 79,5 g |
| Fibra | 3,9 g |
Fuente: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de producto.
Cuántos gramos hay en una medida
Pesos aproximados de medidas habituales. El valor exacto depende del producto y de cómo se llene.
- vaso de 200 ml 132,8 g
- vaso de 250 ml 166 g
- cucharada (15 ml) 10 g
- cucharadita (5 ml) 3,3 g
- tarro de 0,5 l 332 g
Conviene saber: Sémola de maíz
La sémola de maíz es maíz molido grueso, nada más. Yo la reconozco por cómo se mueve en la mano: no es polvo fino, son granitos sueltos que resbalan entre los dedos. Por eso pide paciencia en la olla, removiendo sin parar, y no se deja apurar aunque tú tengas prisa. Sabrás que está lista cuando la masa espesa y empieza a despegarse de las paredes de la olla, formando una bola que ya no se pega a la cuchara.
Elígela por el color y por el olor. Debe oler a maíz dulce, a sol, nunca a humedad ni a rancio. Mírala al trasluz: el grano tiene que verse parejo, suelto al tacto, sin polvo apelmazado ni grumos de humedad en el fondo de la bolsa.
Algunos dicen que la sémola de maíz es lo mismo que la harina de maíz fina, que da igual cuál uses. No, señor. No es lo mismo. Yo lo he probado con las dos, y donde la sémola deja una mamaliga con cuerpo, con esa miga rústica que se siente al masticar, la harina fina se deshace en una papilla lisa, sin carácter. Quien confunde una con otra se queda sin esa textura, que es justo lo que buscaba.
Preguntas y respuestas
¿Cuántos gramos de sémola de maíz hay en vaso de 200 ml?
vaso de 200 ml de sémola de maíz pesa unos 132,8 g.
¿Cuántos gramos de sémola de maíz hay en vaso de 250 ml?
vaso de 250 ml de sémola de maíz pesa unos 166 g.
¿Cuántos gramos de sémola de maíz hay en cucharada (15 ml)?
cucharada (15 ml) de sémola de maíz pesa unos 10 g.
¿Cuántos gramos de sémola de maíz hay en cucharadita (5 ml)?
cucharadita (5 ml) de sémola de maíz pesa unos 3,3 g.
¿Cuántos gramos de sémola de maíz hay en tarro de 0,5 l?
tarro de 0,5 l de sémola de maíz pesa unos 332 g.