Cereais e leguminosas
Fubá
O fubá é milho moído grosseiramente, usado para fazer polenta, papas e produtos de padaria. Dá aos pratos uma cor dourada e uma textura ligeiramente granulada.
370 kcal por 100 g
Informação nutricional por 100 g
370 kcal
| Proteínas | 7,1 g |
|---|---|
| Gorduras | 1,8 g |
| Carboidratos | 79,5 g |
| Fibra | 3,9 g |
Fonte: USDA FoodData Central, 2026-09-21. Por 100 g de produto.
Quantos gramas há numa medida
Pesos aproximados de medidas comuns. O valor exato depende do produto e de como a medida é preenchida.
- copo de 200 ml 132,8 g
- copo de 250 ml 166 g
- colher de sopa (15 ml) 10 g
- colher de chá (5 ml) 3,3 g
- frasco de 0,5 l 332 g
Bom saber: Fubá
O fubá é milho moído, nada mais. Mas o grau da moagem é que decide o destino dele na sua cozinha. Ponha a mão no saco: se for fino como pó, vai fazer uma papa lisa; se for grosso, como areia, vai dar uma polenta com corpo, que se sente nos dentes.
Escolha pelo olhar e pelo nariz. O fubá bom tem cor amarela viva, uniforme, e cheiro doce, de milho fresco. Se estiver pálido, acinzentado ou com cheiro de mofo, bolor ou óleo rançoso, não compre. E se já estiver em casa e você sentir esse cheiro ao abrir o pacote, descarte-o sem pena: nenhuma receita salva um fubá estragado.
Há quem ache que fubá é uma farinha de milho qualquer, e que dá no mesmo usar um ou outro na receita. Não! Pegue uma pitada de cada: a moagem fina escorre entre os dedos como poeira; a grossa range, pesada, como areia molhada. Na panela, uma cozinha rápido e amolece em minutos; a outra pede tempo, fogo baixo e mexer sem parar. Quem confunde as duas sofre o erro clássico: polenta que empapa antes da hora, ou fubá que fica cru e arenoso por baixo, por mais que o fogo tenha ficado ligado o tempo "certo".
Perguntas e respostas
Fubá — copo de 200 ml: quanto pesa?
Fubá — copo de 200 ml: cerca de 132,8 g.
Fubá — copo de 250 ml: quanto pesa?
Fubá — copo de 250 ml: cerca de 166 g.
Fubá — colher de sopa (15 ml): quanto pesa?
Fubá — colher de sopa (15 ml): cerca de 10 g.
Fubá — colher de chá (5 ml): quanto pesa?
Fubá — colher de chá (5 ml): cerca de 3,3 g.
Fubá — frasco de 0,5 l: quanto pesa?
Fubá — frasco de 0,5 l: cerca de 332 g.