Овочі

Баклажан

Баклажан — овоч з щільною м'якоттю, який набуває насиченого смаку після теплової обробки. Смажать, запікають або гасять у складі овочевих страв.

26 ккал на 100 г

Калорійність та БЖВ на 100 г

26 ккал

Білки0,8 г
Жири0,1 г
Вуглеводи5,4 г
Клітковина2,5 г

Джерело: USDA FoodData Central, 2026-09-21. На 100 г сирого продукту (за даними FDC).

Скільки грамів у мірі

Приблизна вага популярних мір. Точна залежить від продукту та від того, як його насипано.

  • 1 штука 300 г

Корисно знати: Баклажан

Баклажан — плід з характером, і з ним треба вміти домовлятися. Всередині у нього губчаста м'якоть, тому він як губка вбирає олію. Не бійтеся цього, просто розумійте: якщо смажите баклажан на сухій сковороді без жодної краплі жиру, він все одно якось приготується, а от смак буде плаский, дерев'яний.

Обирайте баклажан на дотик: він має бути щільним, пружним, з блискучою шкіркою, без зморшок і м'яких плям. Натисніть пальцем — якщо вм'ятина одразу вирівнюється, плід свіжий. Якщо слід залишається, баклажан просто втратив вологу і полежав довше, ніж треба: м'якоть у нього стане ватною, а насіння — жорстким.

Дехто каже: баклажани обов'язково треба солити й тримати, щоб "вийшла гіркота". Ні! Сучасні сорти баклажанів вивели майже без гіркоти, і солити варто хіба що для того, щоб м'якоть віддала зайву вологу і менше тягнула олію при смаженні. Якщо баклажан свіжий і молодий, ніякої гіркоти там і не було.

Ось і помилка, яку роблять на кухні найчастіше: людина годину солить баклажан, чекає, змиває — а потім все одно заливає його олією так, що страва виходить важкою. Краще подбайте про свіжість баклажана на етапі вибору, а не рятуйте старий плід сіллю.

Питання та відповіді

Скільки грамів баклажан у 1 штука?

1 штука баклажан важить приблизно 300 г.